追加描述: 產(chǎn)后氣血不足如何調(diào)理
產(chǎn)后氣血不足可以多吃一些補(bǔ)氣養(yǎng)血的食材,如魚(yú)肉類、紅糖、紅棗、桂圓、黑豆、黑芝麻、糯米、烏雞、胡蘿卜等。中藥材有阿膠、黃芪、當(dāng)歸、人參、燕窩、枸杞等。個(gè)人體質(zhì)不同,服用中藥材應(yīng)在中醫(yī)醫(yī)師的指導(dǎo)下使用。中醫(yī)講,氣血是維持身體正常功能的基礎(chǔ),氣可以推血,血可以運(yùn)氣,相輔相成。產(chǎn)后氣血不足較為常見(jiàn),中醫(yī)稱為氣虛和血虛,主要表現(xiàn)為面色發(fā)黃、乏力、氣短、頭暈、失眠、食欲精神差、乳汁少、舌淡白、脈細(xì)弱等。調(diào)理的原則為補(bǔ)氣養(yǎng)血,運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生。
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