追加描述: 孕婦貧血吃什么好
孕婦貧血常見(jiàn)的為缺鐵性貧血,因此,一般建議食用富含鐵的食物,鐵的來(lái)源主要有兩種:一種是血紅素鐵,主要存在于肉類等動(dòng)物性食物中,含量高,吸收率比較高;另一種是非血紅素鐵,主要存在于植物性食物中,含量低,吸收率比較低。因此,當(dāng)孕婦出現(xiàn)缺鐵性貧血時(shí),應(yīng)在保證膳食平衡的基礎(chǔ)上,多補(bǔ)充含鐵的食物。富含鐵的食物如:雞肝、豬肝、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、黑木耳、蘑菇、紅糖、紅棗、黃豆、芹菜等。另外,孕婦還應(yīng)該適當(dāng)多吃富含維生素、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素食物。
2020-05-12 有用(0)Copyright ? 2004-2021 健康一線-健康視頻網(wǎng)(vodjk.com)All rights reserved.