追加描述: 血脂高吃什么食物好
并非所有血脂高的人都必須使用降脂的藥物,血脂高最基礎(chǔ)的治療就是進(jìn)行飲食控制,減少肉類(lèi)的攝入,同時(shí)增加蔬菜、水果的攝入,多飲水,加強(qiáng)日常鍛煉,而常見(jiàn)的可以降低血脂的食物有大蒜、茄子、香菇、木耳、洋蔥、海帶、茶葉、大豆、山楂、芹菜、冬瓜、粗燕麥、蘋(píng)果以及魚(yú)類(lèi)等,都具有不同程度的降脂作用,此外,植物油有人體必需的不飽和脂肪酸,能降血膽固醇,尤以芝麻油、玉米油、花生油等為佳。
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