追加描述: 補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物
首先需要說(shuō)明的是,若出現(xiàn)氣血不足首先要去除病因,如避免過(guò)勞,避免慢性失血,然后是均衡飲食,加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。一般易消化、富含營(yíng)養(yǎng)的食物都具有補(bǔ)氣血的作用。當(dāng)然可首選補(bǔ)氣血藥食兩用物材,如大豆、扁豆、紅棗、阿膠、芝麻、核桃等熬湯、熬粥等,必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用補(bǔ)益氣血的藥物如黃芪、人參、阿膠、熟地,以及方劑四君子湯、六君子湯、當(dāng)歸補(bǔ)血湯、八珍湯、補(bǔ)中益氣湯、十全大補(bǔ)湯等做成藥膳進(jìn)行調(diào)理。
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