追加描述: 孕婦失眠怎么治
孕婦失眠可通過以下方式調節(jié):①營造舒服的睡眠環(huán)境,枕頭要合適,室內(nèi)的溫度、濕度要適宜;②晚飯選擇清淡、易消化的食物,不要吃得過飽;③保持好的心情,不要處于緊張、焦慮的狀態(tài),睡前可聽點舒緩的音樂,或閱讀睡眠讀物,促進睡眠;④白天適當活動,不要總是臥床,保持良好的生活習慣。
2020-05-14 有用(0)Copyright ? 2004-2021 健康一線-健康視頻網(wǎng)(vodjk.com)All rights reserved.