追加描述: 晚上睡不著怎么辦
晚上睡不著患者可先通過調(diào)整生活方式來改善,比如減少白天的睡眠時間,多參加一些活動及體育鍛煉,維持舒緩的心情,保持規(guī)律的作息,睡前避免進(jìn)食、看電視、玩手機(jī)等,通過以上調(diào)整部分患者可改善失眠癥狀。如果以上方法無效,則要及時就醫(yī),明確引起失眠的原因并進(jìn)行糾正,必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用促進(jìn)睡眠的藥物。
2020-06-16 有用(0)Copyright ? 2004-2021 健康一線-健康視頻網(wǎng)(vodjk.com)All rights reserved.