追加描述: 怎么練胸肌
鍛煉胸肌最好最簡單的辦法就是俯臥撐,俯臥撐做完后配合擴(kuò)胸運動,可以對胸肌起到很好的刺激作用,從而達(dá)到鍛煉胸肌的作用。還有就是可以用借助器械鍛煉胸肌,如使用啞鈴仰臥平躺啞鈴?fù)菩?、仰臥上斜啞鈴?fù)菩?、仰臥下斜啞鈴?fù)菩亍⒀雠P啞鈴飛鳥、仰臥下斜啞鈴飛鳥,仰臥上斜啞鈴飛鳥、仰臥啞鈴臂屈伸等,可以起到很好的練胸肌作用。
2020-10-02 有用(0)Copyright ? 2004-2021 健康一線-健康視頻網(wǎng)(vodjk.com)All rights reserved.