追加描述: 失眠按摩哪里最管用
按頭部的一些經(jīng)脈,包括頭頸部的肌肉的放松,來改善頭部的血液循環(huán),都有助于治療失眠,改善睡眠。通常按壓的一些穴位和部位有印堂、太陽、風(fēng)池、安眠穴、本神穴、四神聰,還有腦護(hù)、腦空,像擦耳根、鳴天鼓等穴位。以上這些都可以有效緩解失眠癥狀。通常失眠的患者,除了失眠的癥狀以外,還會(huì)有焦慮、頭暈、頭痛、頭脹、頭頸部酸困不適,甚至頸肩部的不適,這種類型的失眠可以給予穴位按壓。
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