摘要:頑固性便秘的原因和飲食習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣及排便協(xié)調(diào)性等都有關(guān)系:第一,飲食上吃的太精細(xì)、纖維素含量低可引起便秘;第二,久坐、不愛運(yùn)動(dòng)的患者由于腸道蠕動(dòng)慢,也易導(dǎo)致便秘。因此,常生活中應(yīng)建立良好的生活習(xí)慣,多吃富含纖維素的食物、多運(yùn)動(dòng)、多喝水,并養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。便秘主要是指排便次數(shù)減少、糞便量減少、糞便干結(jié)、排便費(fèi)力等;必需結(jié)合糞便的性狀、本人平時(shí)排便習(xí)慣和排便有無困難作出有無便秘的判斷。