在冬季很多人都喜歡用熱水洗臉，認(rèn)為這樣就能夠減少對(duì)面部器官的刺激減少一些疾病的發(fā)生，其實(shí)在冬天我們可以試著用涼水洗臉這樣可以增強(qiáng)我們鼻部的抗病能力，鼻炎一直困擾著生活中很多的人們，有的人是深知這種疾病帶來的很大的痛苦，它的頻繁的發(fā)作讓更多的人感覺很惶恐，所以說沒有患上疾病的人們一定要開始重視這種疾病了，積極的進(jìn)行預(yù)防，下面一起來看看本文的介紹吧!
鼻炎發(fā)作該怎樣進(jìn)行按摩緩解病情呢
1、按揉方法：鼻炎患者可將雙手中指指肚壓在迎香穴上用力按揉一分鐘左右，以有酸疼感為佳。
2、揉搓方法：用左右兩手中指指肚同時(shí)夾緊鼻準(zhǔn)，鼻炎患者用力揉搓一分鐘左右，以鼻腔內(nèi)有火熱感為佳。
3、鼻炎患者將雙掌用力搓得火熱火熱，接著以左右兩手的中指指肚同時(shí)夾緊鼻梁兩側(cè)，并順著鼻梁用力向上推至神庭穴，緊接著又向下推至鼻翼旁，推行速度宜快。
4、鼻炎患者可雙掌搓得火熱火熱，再開始按摩始可有效，在按摩鼻梁和鼻準(zhǔn)時(shí)，必須要使鼻腔內(nèi)有燥熱感才有佳效。
5、最后還有每日清晨起床后，按摩鼻骨，然而用清水清洗鼻腔，可增強(qiáng)鼻腔內(nèi)部的抵抗力，防止鼻炎的加劇。
鼻炎患者吃什么有利于病情呢?
1、鼻炎患者一定要多吃新鮮水果和蔬菜，患者一定要多吃含有維生素C和生物類黃酮的食物，比如柑橘、葡萄和黑莓特別有益，因?yàn)樗鼈冞€含有生物類黃酮，這種物質(zhì)配合維生素C可保持微血管的健康。生物類黃酮還有消炎作用。
2、為了避免食物刺激患者，在飲食中患者應(yīng)少食辛辣燥熱的食物，不宜多吃巧克力，多吃蔬菜、水果，保持大便通暢。此外可食用桃仁粥、山楂川穹茶、桃仁澤瀉桂魚湯等，平時(shí)可少量飲酒，不宜過量，并應(yīng)當(dāng)戒除吸煙。
3、鼻炎是一種容易復(fù)發(fā)的疾病，為了防止鼻炎反復(fù)發(fā)作，患者必須要調(diào)高自身免疫力。多吃全谷類和豆類，以攝取維生素B，有助于維持正常的免疫功能。
4、紅棗雞肉羹
選材：紅棗、蔥白，雞肉連骨，芫荽，生姜，粳米。將粳米、雞肉、生姜、紅棗先煮，最后在粥將熟時(shí)放人蔥白，最后入米醋，稍煮即可食。
溫馨提示：上述的具體內(nèi)容我們主要為大家講解了緩解鼻炎的方法和飲食注意事項(xiàng)，希望我的講解能夠很好地幫助到大家，在了解這些之后，在生活中一定要積極的預(yù)防，除了注意飲食外，還要堅(jiān)持體育鍛煉!早日擺脫疾病!（實(shí)習(xí)編輯：大北）
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