腸息肉是人們的常見病，是腸道的贅生物，一般是良性的，而且腸息肉會有腹瀉、腹痛、便血等癥狀，所以人們要及時預(yù)防腸息肉，那么，如何預(yù)防腸息肉呢？下面小編為大家介紹下人們預(yù)防腸息肉的方法。
腸息肉的預(yù)防一、保持良好心態(tài)
有良好的心態(tài)應(yīng)對壓力，勞逸結(jié)合，不要過度疲勞?？梢妷毫κ侵匾陌┌Y誘因，中醫(yī)認(rèn)為壓力導(dǎo)致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)代謝紊亂，導(dǎo)致體內(nèi)酸性物質(zhì)的沉積；壓力也可導(dǎo)致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內(nèi)陷等。
腸息肉的預(yù)防二、生活要有規(guī)律
生活要規(guī)律，生活習(xí)慣不規(guī)律的人，如徹夜唱卡拉ok、打麻將、夜不歸宿等生活無規(guī)律，都會加重體質(zhì)酸化，容易患腸息肉。應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，從而保持弱堿性體質(zhì)，使細(xì)胞增生，突變疾病遠(yuǎn)離自己。
腸息肉的預(yù)防三、飲食注意
不要過多地吃咸而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質(zhì)的食物；年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含堿量高的堿性食品，保持良好的精神狀態(tài)。
腸息肉的預(yù)防四、飲食衛(wèi)生
不要食用被污染的食物，如被污染的水，農(nóng)作物，家禽魚蛋，發(fā)霉的食品等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入。
腸息肉的預(yù)防五、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒煙限酒
吸煙，世界衛(wèi)生組織預(yù)言，如果人們都不再吸煙，5年之后，世界上的癌癥將減少1/3；其次，不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質(zhì)，長期吸煙喝酒的人，極易導(dǎo)致酸性體質(zhì)。
腸息肉的預(yù)防六、堅持體育鍛煉
加強體育鍛煉，增強體質(zhì)，多在陽光下運動，多出汗可將體內(nèi)酸性物質(zhì)隨汗液排出體外，避免形成酸性體質(zhì)。
綜上所述，以上內(nèi)容講述的是人們預(yù)防腸息肉的方法，可以讓人們遠(yuǎn)離腸息肉，而且人們還能保證身體的健康，平時人們要多吃蔬菜水果，多鍛煉身體等。（實習(xí)編輯：張嵐）
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