你知道嗎，我們能夠通過(guò)月經(jīng)的一些變化看出身體健康情況的哦，比如，經(jīng)期提前、延遲、痛經(jīng)等，今天小編給大家介紹的是，月經(jīng)顏色發(fā)黑是不是和身體出現(xiàn)問(wèn)題有關(guān)系。下面我們就來(lái)仔細(xì)的了解一下吧。

　　每個(gè)月一次的女性是女性特有的生理現(xiàn)象，月經(jīng)正常的話說(shuō)明女性的身體健康，反震這暗示身體出現(xiàn)了一些異常，這會(huì)影響到女性的健康，甚至我們還要警惕是不是疾病的信號(hào)呢。

　　很多時(shí)候，大家會(huì)問(wèn)醫(yī)生，我月經(jīng)呈黑色正常嗎?是不是有疾病月經(jīng)才會(huì)呈黑色?我要如何調(diào)理?那下面我們將圍繞這個(gè)話題分五部分來(lái)為大家答疑解惑。

　　正常情況下月經(jīng)應(yīng)該是什么色

　　月經(jīng)是女性正常的現(xiàn)象，也能反應(yīng)女性身體是否健康，那么正常情況下的月經(jīng)應(yīng)該是什么顏色呢，周期又是什么呢?

　　正常月經(jīng)血呈暗紅色，只有快干凈的1天才有可能是褐色、咖啡色。正常月經(jīng)周期為21-35天，平均28天，經(jīng)期2-8天，平均3-5天。一次月經(jīng)總失血量的50-80毫升。

　　月經(jīng)變黑暗示人體出了哪些毛病

　　氣血不足

　　常由病久氣虛，氣虛運(yùn)血無(wú)力，血行瘀滯而引起面色淡白或晦滯，身倦乏力，氣少懶言，月經(jīng)發(fā)黑，經(jīng)血量增多或減少，經(jīng)期延長(zhǎng)，腹部疼痛，易疲勞等的表現(xiàn);

　　血瘀

　　寒凝引起氣血運(yùn)行緩慢，如冬天水遇寒結(jié)冰，道理相似。寒可分兩種一種實(shí)寒，如感受外界的風(fēng)寒、吃寒涼的食物;另一種是虛寒，由陽(yáng)虛引起的。氣滯即氣運(yùn)行不暢，一般多由情志不舒，或外邪侵襲引起肝氣久郁不解所致。氣行則血行，氣不行則血也不暢。

　　表現(xiàn)為：胸脅脹滿，走竄疼痛，急躁易怒，脅下痞塊，乳脹痛拒按，痛經(jīng)，久則產(chǎn)生手腳發(fā)涼，月經(jīng)量少，色黑經(jīng)色紫暗有塊等，舌質(zhì)紫暗或見(jiàn)瘀斑，脈澀。

　　中醫(yī)有哪些方法可以治療和調(diào)理

　　食療

　　(1)當(dāng)歸生姜羊肉湯

　　作用：溫中暖腎，補(bǔ)血、調(diào)經(jīng)散寒。

　　適用人群：適用于氣血虛弱，陽(yáng)虛失溫。癥見(jiàn)氣短、乏力，手腳冰涼，月經(jīng)量少，色黑，痛經(jīng)等。

　　原料：當(dāng)歸20克，生姜30克，羊肉500克，枸杞20g、黃酒調(diào)料適量。

　　做法：將羊肉洗凈、切塊，加入當(dāng)歸、生姜、枸杞、黃酒及調(diào)料，燉煮1-2小時(shí)，吃肉喝湯。

　　(2)當(dāng)歸黃芪烏雞湯

　　作用：溫中暖腎，補(bǔ)血、調(diào)經(jīng)散寒。

　　適用人群：氣血不足、腎虛者。癥見(jiàn)經(jīng)期不準(zhǔn)，經(jīng)量少而色黑，神疲氣短，多夢(mèng)失眠，頭昏腰酸，面色蒼白等。

　　原料：烏雞肉250克、當(dāng)歸15克、黃芪20克。

　　做法：烏雞肉洗凈切塊，當(dāng)歸、黃芪洗凈，加水適量，文火煮熟。調(diào)味即可食用。

　　(3)三七肉桂豬肚湯

　　作用：行氣醒胃，祛瘀止痛。

　　適用人群：脾胃虛弱，氣滯血瘀者。癥見(jiàn)脾胃不舒，納食不佳，月經(jīng)量少，痛經(jīng)，色黑。

　　原料：砂仁10克、肉桂6g、田七9克、豬肚100克。

　　做法：將豬肚用沸水洗凈，刮去內(nèi)膜，去除氣味，與砂仁、田七一起放入鍋中，加水適量，燒沸后文火煮約2小時(shí)。

　　(4)三七粉、三七根

　　作用：活血化瘀。

　　適宜人群：瘀血內(nèi)停如痛經(jīng)，經(jīng)色紫暗有塊，量少，舌質(zhì)紫暗或見(jiàn)瘀斑，脈澀者。用三七粉兌雞湯、肉湯吞服?；蛴萌吒箅u、排骨等煲湯。

　　(5)益母草大棗紅糖湯

　　功效：溫經(jīng)散寒，活血化瘀

　　適用人群：受寒后經(jīng)色紫暗有塊，經(jīng)行腹痛者;

　　食材：大棗20枚，益母草10克，紅糖10克，加水燉飲湯。

　　中醫(yī)特色療法

　　氣血虛弱、寒凝、氣滯、血瘀等因素造成的月經(jīng)顏色發(fā)黑的疾病，中醫(yī)治療優(yōu)勢(shì)顯著，醫(yī)生根據(jù)病史、癥狀、體征及其舌脈應(yīng)用中醫(yī)藥補(bǔ)益氣血、暖宮散寒、行氣活血化瘀、溫經(jīng)通絡(luò)等治療。讓氣血調(diào)和，血塊消失，月經(jīng)顏色恢復(fù)正常，月經(jīng)量增加，痛經(jīng)等癥狀改善。

　　月經(jīng)發(fā)黑是怎么回事

　　我們知道，正常的經(jīng)血是暗紅色的，并且血中混有脫落的陰道上皮細(xì)胞、子宮內(nèi)膜小碎片、宮頸粘液，無(wú)血塊。而很多女性卻遇到月經(jīng)發(fā)黑的情況，那么，月經(jīng)發(fā)黑是怎么回事?婦科專家介紹，導(dǎo)致女性月經(jīng)發(fā)黑的的原因可能是以下幾種情況：

　　原因一：氣血兩虛導(dǎo)致經(jīng)血發(fā)黑

　　女性的月經(jīng)周期提前或推后，經(jīng)量有可能增多或減少，經(jīng)期比較長(zhǎng)，呈色淡，質(zhì)稀?；蛘咝「固弁?，或出現(xiàn)頭暈眼花以及神疲肢倦，面色蒼白或萎黃，納少便溏。舌質(zhì)淡紅，脈細(xì)弱。此狀況治療應(yīng)宜氣血雙補(bǔ)。

　　原因二：腎虛導(dǎo)致經(jīng)血發(fā)黑

　　女性月經(jīng)周期先后無(wú)定并且量少，呈色淡紅或黯紅，質(zhì)薄。出現(xiàn)腰膝酸軟，足跟痛，頭暈耳鳴，或者小腹冷，或有夜尿多。舌淡，可出現(xiàn)脈沉弱或沉遲。腎虛是引發(fā)女性月經(jīng)發(fā)黑的原因之一，治療應(yīng)宜補(bǔ)腎調(diào)經(jīng)。

　　原因三：氣滯血瘀導(dǎo)致經(jīng)血發(fā)黑

　　女性月經(jīng)先后無(wú)定，月經(jīng)量有時(shí)多有時(shí)比較少，呈色紫紅，有塊，經(jīng)行不暢?；蛘甙樾「固弁淳馨矗蛴行孛{、小腹、乳房脹痛，脘悶不舒，舌質(zhì)紫黯或有瘀點(diǎn)，苔薄白或薄黃，脈弦或澀。治療應(yīng)宜活血化瘀、理氣止痛。

　　哪些壞習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)變黑

　　罪魁禍?zhǔn)字唬贺潧?/strong>

　　有些女性很不注意經(jīng)期的保暖，如在月經(jīng)期間吃雪糕、冰激凌等寒涼食品，或者為了美冬天穿得很單薄等等。殊不知，這些行為都會(huì)使盆腔內(nèi)的血管收縮，引起月經(jīng)量過(guò)少，色黑甚至閉經(jīng)。

　　溫馨小貼士：要注意防寒避濕，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等，尤其要防止下半身受涼;可以多吃一些大蔥、豆類、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物。

　　罪魁禍?zhǔn)字罕忝?/strong>

　　有便秘的女性，其直腸因有大便蓄積會(huì)發(fā)生膨脹，從而導(dǎo)致子宮頸向前推移，子宮體向后傾斜。如果女性長(zhǎng)期便秘，使子宮經(jīng)常保持在后傾位置，就會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血排出不暢，日久成瘀。

　　溫馨小貼士：每天清晨空腹喝一匙蜂蜜或香油;平時(shí)多吃些有潤(rùn)腸通便作用的食物，如牛奶、酸奶、香蕉、蘋(píng)果、韭菜、蘿卜、菠菜、松籽仁等。

　　罪魁禍?zhǔn)字簤毫Υ?/strong>

　　如果長(zhǎng)期的心情壓抑或情緒不佳，也可出現(xiàn)氣不能推動(dòng)血行，血液運(yùn)行緩慢或者停滯，導(dǎo)致氣滯血瘀而出現(xiàn)月經(jīng)量少、色黑、月經(jīng)推后等。

　　溫馨小貼士：在工作之余從事一些全身運(yùn)動(dòng)，如游泳、跑步、跳健身舞等，每周1-2次，每次30分鐘;多食用一些具有減壓作用的食物，如香蕉、卷心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。

　　日常生活中你該怎么做

　　生活中，我們一大要保持愉快的心情，不要總是有太大的情緒波動(dòng)，不要懂不懂就生氣。

　　經(jīng)期一定要特別注意做好保暖工作。

　　在飲食上要注意不要吃生冷的、酸辣的刺激性食物，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)素，多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物，如牛奶、雞蛋等蛋白質(zhì)含量相對(duì)豐富的食物。

　　盡量減少用冷水洗頭、洗澡、長(zhǎng)時(shí)間用冷水浸泡四肢等習(xí)慣。

　　總之，建議所有的女性朋友們?nèi)粘Ｒ欢ㄒ⒁庾龊帽＝?，通常情況下如果只有經(jīng)血發(fā)黑的癥狀則建議采用以上提到食療方法進(jìn)行調(diào)理，如果調(diào)理過(guò)后還沒(méi)有得到及時(shí)改善的話，則建議到婦科醫(yī)院檢查系統(tǒng)治療。

　　結(jié)語(yǔ)：以上就是小編今天給大家介紹的有關(guān)月經(jīng)顏色發(fā)黑的知識(shí)，看完之后你是不是知道為什么月經(jīng)顏色會(huì)變黑了吧，以及月經(jīng)變黑如何調(diào)理這些是不是也清楚了呢?小編覺(jué)得，我們平時(shí)要穩(wěn)定自己的情緒。