孫思邈是誰大家都知道嗎，相信我們很多人上學(xué)的時(shí)候都知道了吧，它是偉大的醫(yī)學(xué)家，那么他和中醫(yī)之間有什么聯(lián)系呢，孫思邈是如何養(yǎng)生的呢，孫思邈的醫(yī)學(xué)著作又有哪些呢，帶來大家一起來看看吧。

　　孫思邈被稱為藥王，是唐朝非常著名的醫(yī)學(xué)家和藥物學(xué)家。而他對(duì)中醫(yī)學(xué)、中藥學(xué)、養(yǎng)生學(xué)等方面有著非常的貢獻(xiàn)。

　　唐太宗贊其為：“鑿開徑路，名魁大醫(yī)。羽翼三圣，調(diào)和四時(shí)。降龍伏虎，拯衰救危。巍巍堂堂，百代之師。”

　　1.精通百家學(xué)說卻隱居山林

　　《舊唐書·孫思邈傳》云：孫氏，京兆華原(今陜西耀縣)人，七歲讀書、日誦千言，聰敏可見一斑。及少長，通百家之說，擅老莊、涉佛典，時(shí)北朝重臣獨(dú)孤信任洛州總管，見孫大為吃驚，對(duì)身邊的人說：“這小兒是圣童，前程無可限量。”獨(dú)孤氏一生戎馬，閱人無數(shù)，小小年齡的孫思邈能得其如此高視，足見必有過人之處。

　　孫思邈在他二十歲的時(shí)候，就已經(jīng)是非常有名的，精通百家學(xué)說的有名醫(yī)生了。

　　時(shí)隋文帝輔政北周，征其為國子博士，孫思邈以染病為由，拒不出山。李世民當(dāng)皇帝后，廣招天下才士，派人送去詔書，孫氏雖赴朝廷與李世民一見，卻不肯留下，事后又歸隱山林。高宗李治繼位，又召見，官拜諫議大夫，這是頗有吸引力的官階，然孫思邈確有閑云野鶴之志，感謝話說了一大堆，萬語千言，總歸一句，堅(jiān)決不肯應(yīng)允。高宗嘆惜久之，只得作罷。這期間，他結(jié)識(shí)了著名詩人盧照鄰。盧對(duì)孫五體投地，在《枯樹賦》序中稱孫：“道合古今，學(xué)殫數(shù)術(shù)……推步甲乙、度量乾坤”(即精通數(shù)術(shù)易理之學(xué))。

　　這樣一位著名的歷史人物，其享年卻迄今眾說紛紜，大略數(shù)來有六種說法：101歲、120歲、131歲、141歲、165歲、168歲。按照我們現(xiàn)代人的壽命來看，后幾種說法的可能性似乎不大，但這里說的只是“可能”，而非定論。

　　2.“走線脈”與“一針兩命”的傳說

　　其實(shí)，和孫思邈有關(guān)系的傳說是非常多的，小編這個(gè)給大家說幾個(gè)吧。

　　其一，唐貞觀年間，太宗李世民的正宮長孫皇后懷胎已過十月，遲遲無法生產(chǎn)。眼見皇后長吁短嘆，痛苦不堪，太醫(yī)卻個(gè)個(gè)束手無策。李世民更是心急如焚，若再拖延下去，不但長孫皇后必死無疑，其腹中的胎兒也難逃一劫，正如熱鍋螞蟻之際，大臣徐茂公前來求見，說京兆華原縣內(nèi)，有一號(hào)稱活神仙的神醫(yī)孫思邈，手段了得，譽(yù)滿杏林，可請(qǐng)來為娘娘一診，必有回天之力。李世民大喜過望道：“怎么偏偏把他忘了”，立遣使臣，星夜急馳，直奔華原。

　　孫思邈即至，先向周圍太監(jiān)宮女、皇后近侍問清病情原委，然后從懷中取出一根紅繩?；屎蟮募∧w是亂碰不得的，但中醫(yī)講究號(hào)脈，便讓宮女把紅繩的一端系在了長孫皇后腕上，自己端坐在屏風(fēng)后面拈住另一端，細(xì)細(xì)體會(huì)，這種診病方式有一個(gè)專有名詞：走線脈。

　　大約半刻鐘，孫思邈起身，收好紅線，對(duì)太宗說：“病已診斷清楚，皇后是小兒扳心，致使生產(chǎn)困難，只需一針下去，保證母子平安。”原來古人認(rèn)為，所謂難產(chǎn)，乃腹中胎兒以手抓住母親不放所致，故稱“小兒扳心”。早有宮女將長孫娘娘引出簾外。孫思邈拔出銀針，猛地一扎，皇后驚叫一聲，渾身顫抖不停。太宗、大臣正疑惑間，有宮女大喊：娘娘生產(chǎn)了，是位皇子。霎時(shí)，歡呼聲響遍宮廷內(nèi)外。

　　事情并未結(jié)束，有人提出“走線脈”純屬子虛烏有，是孫思邈在蒙太宗，這可是殺頭之罪。那好，再試一次吧。于是這邊有人將紅繩偷偷地系在了床腿上，并不知情的孫思邈在外邊拈住另一端，良久，開口道：體內(nèi)有蟲在動(dòng)。試者大笑：這可是木頭呵!孫思邈十分平靜：請(qǐng)把它劈開吧。即開，果然一條肥白之蟲在蠕動(dòng)。眾人大驚，連呼神仙。當(dāng)然，這只是傳說，未足憑信。

　　其二，一次，孫思邈路遇一隊(duì)送葬之人，隊(duì)伍過后，地上的幾滴異樣鮮血引起了他的注意，連忙追上，尋問所以，原來棺內(nèi)裝著一位少婦，因難產(chǎn)而剛剛?cè)ナ溃瑢O思邈又一次俯身去嗅聞血跡，斷定此人或可一救，遂說服喪者的親人，同意打開棺槨，只見他找準(zhǔn)穴位，一針下去，片刻，少婦全身抽動(dòng)，慢慢蘇醒，順利生下一名男嬰。

　　3.讓百姓吃得起和聽得懂

　　孫思邈治病還有一大特點(diǎn)，多以普通動(dòng)植物入藥，既經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，又便于尋找，百姓消費(fèi)得起。如用蘿卜治哮喘，用動(dòng)物肝臟治療夜盲癥，用米糠、麩子、杏仁、牛奶、大棗、生姜、橘子皮、吳茱萸等藥物來預(yù)防和治療腳氣病，用羊靨(羊的甲狀腺)治療大脖子病(即甲狀腺腫大)都取得了很好的效果。在這以前，醫(yī)生多用梅花鹿靨，既難找且價(jià)格昂貴，普通百姓根本消受不起?？此浦灰晃端幍奶鎿Q，卻使無數(shù)患者擺脫病痛折磨成為可能，可謂功德無量。

　　另外，孫思邈長年生活在山區(qū)，這里的百姓文化普遍偏低，專業(yè)的醫(yī)書看不懂。術(shù)語聽不會(huì)，孫思邈就用淺顯的語言來告訴他們治病養(yǎng)生的大道理。如至今民間流傳的“飯飽百步走，活到九十九。”“秋天蘿卜豐了收，冬天郎中(大夫)閑了手，”等諺語。相傳最早都是出自孫氏之口。

　　4.為中醫(yī)學(xué)作出巨大貢獻(xiàn)

　　孫思邈在我國醫(yī)學(xué)史上具有特殊的地位，初略統(tǒng)計(jì)，至少在二十幾個(gè)方面具有首創(chuàng)之功：

　　完成第一部臨床醫(yī)學(xué)的百科全書《千金方》;第一個(gè)倡導(dǎo)建立婦科、兒科之人;第一個(gè)麻風(fēng)病專家;第一個(gè)提出復(fù)方治病的人;第一個(gè)提出用草藥喂牛，以其奶治病的人;第一個(gè)系統(tǒng)全面具體論述草藥種植、采集、收藏的人;第一個(gè)將野生藥物家種并獲成功的人;第一個(gè)提出“防重于治”醫(yī)療思想的人，等等。

　　更為難能可貴的是，在長期的醫(yī)療實(shí)踐中，他結(jié)合醫(yī)、仁兩術(shù)，在我國醫(yī)學(xué)史上第一次對(duì)醫(yī)德作出了完整的論述，以今人眼光來看，雖不能說完美無缺，卻依然有著非凡的借鑒和指導(dǎo)意義。他說：凡大醫(yī)治病，必當(dāng)安神定志，無欲無求，先大發(fā)慈悲惻隱之心，誓愿普救眾生之苦，若有病人前來求醫(yī)，不論晝夜寒暑，還是風(fēng)霜雨雪;達(dá)官貴人，還是市井小民;美若西子，還是丑若無鹽(無鹽，歷史上著名的丑女);至親密友，還是宿仇舊敵;聰明賢達(dá)，還是冥頑愚鈍;我族同類，還是邊夷異種;都要積極救治，一視同仁。

　　“皆如至親之想，不得瞻前顧后，自慮吉兇，護(hù)惜生命”，將病人的痛苦視為自己的痛苦，將病人的需要當(dāng)成自己的需要，“深心凄愴，勿避險(xiǎn)惡，饑渴疲勞，一心赴救。無作功夫形跡之心。”(不可做表面文章嘩眾取寵)，只有如此，才稱得蒼生大醫(yī)，反之則是生靈巨賊。

　　孫思邈一生著作約80余部。除了最著名的《千金要方》(簡稱《千金方》)、《千金翼方》外，另有《老子注》、《莊子注》、《枕中素書》、《會(huì)三教論》、《攝生真錄》等。

　　其中《千金要方》30卷，載方5000多個(gè)，分232門，涉及內(nèi)、外、婦、小兒諸科，全書分為189門，合方論法2900余首，記載藥物800多種，而《千金翼方》載方近3000個(gè)，內(nèi)容涉及本草、婦人、傷寒、小兒、養(yǎng)性、補(bǔ)益、中風(fēng)、雜病、瘡?fù)础⑸}及針灸等各個(gè)方面，對(duì)《千金方》作了必要而有益的補(bǔ)充。關(guān)于書名“千金”二字的含義，孫氏自注：“人命至重，有貴千金，一方濟(jì)之，德逾于此。”因?yàn)槎惺占藦臐h代張仲景至孫氏時(shí)代長逾數(shù)百年的大量醫(yī)家的方劑成就，使得中醫(yī)學(xué)的歷史脈絡(luò)得以由起始期至唐王朝一線貫通，故而，后人稱《千金方》為方書之祖。

　　孫思邈對(duì)人類醫(yī)學(xué)史做出了巨大的貢獻(xiàn)，一本《千金方》價(jià)值何止千金，做一個(gè)醫(yī)生，治病救人是天職，用百姓買得起的好藥才是一位值得尊敬的好大夫。

　　孫思邈養(yǎng)生十三法

　　孫思邈，是中國古代著名醫(yī)藥學(xué)家，亦是養(yǎng)生的實(shí)踐家。相傳他活到141歲才仙游，百余歲時(shí)猶視聽不衰，神采甚茂，可謂古之聰明博達(dá)長壽者也。

　　孫思邈少時(shí)日誦千余言，善談莊、老及百家之說，兼好佛教經(jīng)典。隋文帝時(shí)曾推拒當(dāng)官。及唐太宗即位，召詣京師，嘆其容色甚為年少，故知老先生為有道者，誠可尊重。

　　他注有《老子》、《莊子》，撰有《千金要方》、《福祿論》和《攝生真錄》等。

　　現(xiàn)介紹流傳至今的孫思邈養(yǎng)生十三法：

　　1.發(fā)常梳

　　將手掌互搓36下令掌心發(fā)熱，然后由前額開始掃上去，經(jīng)后腦掃回頸部。早晚各做10次。

　　頭部有很多重要的穴位。經(jīng)常做這動(dòng)作，可以明目袪風(fēng)、防止頭痛、耳鳴、白發(fā)和脫發(fā)。

　　2.目常運(yùn)

　　(1) 合眼，然后用力睜開眼，眼珠打圈，望向左、上、右、下四方;再合眼，然后用力睜開眼，眼珠打圈，望向右、上、左、下四方。重復(fù)3次。

　　(2) 搓手36下，將發(fā)熱的掌心敷上眼部。

　　這動(dòng)作可以強(qiáng)化眼睛，糾正近視和弱視。

　　3.齒常叩

　　口微微合上，上下排牙齒互叩，無需太用力，但牙齒互叩時(shí)須發(fā)出聲響。輕輕松松慢慢做36下。

　　這動(dòng)作可以通上下顎經(jīng)絡(luò)，幫助保持頭腦清醒，加強(qiáng)腸胃吸收、防止蛀牙和牙骹骨退化。

　　4.漱玉津(玉津即津液、口水。)

　　(1) 口微微合上，將舌頭伸出牙齒外，由上面開始，向左慢慢轉(zhuǎn)動(dòng)，一共轉(zhuǎn)12圈，然后將口水吞下去。之后再由上面開始，反方向再做一下。

　　(2) 口微微合上，這次舌頭不在牙齒外邊，而在口腔里，圍繞上下顎轉(zhuǎn)動(dòng)。左轉(zhuǎn)12圈后吞口水，然后再反方向做一次。吞口水時(shí)，盡量想象將口水帶到下丹田。

　　從現(xiàn)代科學(xué)角度分析，口水含有大量酵素，能調(diào)和荷爾蒙分泌，因此經(jīng)常做這動(dòng)作，可以強(qiáng)健腸胃，延年益壽。

　　5.耳常鼓

　　(1) 手掌掩雙耳，用力向內(nèi)壓，然后放手，應(yīng)該有「撲」的一聲。重復(fù)做10下。

　　(2) 雙掌掩耳，將耳朵反折，雙手食指壓住中指，以食指用力彈后腦風(fēng)池穴10下，「撲撲」有聲。這動(dòng)作每天臨睡前后做，可以增強(qiáng)記憶和聽覺。

　　6.面常洗

　　(1) 搓手36下，暖手以后上下掃面。

　　(2) 暖手后雙手同時(shí)向外圈。

　　這動(dòng)作經(jīng)常做，可以令臉色紅潤有光澤，同時(shí)不會(huì)有皺紋。

　　7.頭常搖

　　雙手叉腰，閉目，垂下頭，緩緩向右扭動(dòng)，直至恢復(fù)原位為一次，共做6次。反方面重復(fù)。這動(dòng)作經(jīng)常做可以令頭腦靈活，防止頸椎增生。不過，注意要慢慢做，否則會(huì)頭暈。

　　8.腰常擺

　　身體和雙手有韻律地?cái)[動(dòng)。當(dāng)身體扭向左時(shí)，右手在前，左手在后，在前的右手輕輕拍打小腹，在后的左手輕輕拍打命門穴位。反方向重復(fù)。最少做50下，做夠100下更好。這動(dòng)作可以強(qiáng)化腸胃、固腎氣、防止消化不良，胃痛、腰痛。

　　9.腹常揉

　　搓手36下，手暖后兩手交叉，圍繞肚臍順時(shí)針方向揉。當(dāng)自己的身體是一個(gè)時(shí)鐘。揉的范圍由小到大，做36下。這動(dòng)作可以幫助消化、吸收、消除腹部鼓脹。

　　10.攝谷道(即提肛)

　　吸氣時(shí)提肛，即將肛門的肌肉收緊。閉氣，維持?jǐn)?shù)秒，直至不能忍受,然后呼氣放松。這動(dòng)作無論何時(shí)都可以練習(xí)。最好是每天早晚各做20至30下。相傳這動(dòng)作是十全老人乾隆最得意的養(yǎng)生功法。

　　11.膝常扭

　　雙腳并排，膝部緊貼，人微微下蹲，雙手按膝，向左右扭動(dòng)，各做20下。

　　這動(dòng)作可以強(qiáng)化膝頭關(guān)節(jié)，所謂「人老腿先老、腎虧膝先軟」。要延年益壽，要由雙腳做起。

　　12.常散步

　　挺直胸膛，輕松地散步。最好心無雜念，盡情欣賞沿途景色。民間有個(gè)說法，「飯后走一走，活到九十九」。雖然有點(diǎn)夸張，不過，散步確實(shí)是有益的運(yùn)動(dòng)。

　　13.腳常搓

　　(1) 右手擦左腳，左手擦右腳。由腳跟向上至腳趾，再向下擦回腳跟為一下。共做36下。

　　(2) 兩手大拇指輪流擦腳心涌泉穴，共做100下。

　　常做這動(dòng)作，可以治失眠、降血壓、消除頭痛。腳底集中了全身器官的反射區(qū)。經(jīng)常搓腳可以強(qiáng)化各器官，對(duì)身體有益。

　　結(jié)語：看完這篇文章之后，你現(xiàn)在對(duì)于藥王孫思邈的認(rèn)識(shí)是不是變深了呢，他在養(yǎng)生、中醫(yī)方面有什么獨(dú)特的成就是不是也清楚了一些呢?而，孫思邈的養(yǎng)生十三式一直到現(xiàn)在都被人們最為養(yǎng)生方法的哦。