稍微懂一點(diǎn)中醫(yī)知道的人都知道，不管是按摩、針灸還是刮痧等療法我們都需要找對(duì)穴位才行，那么你知道如何才能夠找對(duì)穴位呢，穴位怎么找才行呢?今天小編就給大家介紹下中醫(yī)常用的找穴位的方法吧。

　　不管你是要進(jìn)行施針、艾灸，還是刮痧、拔罐等，我們都是要用經(jīng)絡(luò)穴位上才能夠進(jìn)行的，所以我們必須要穴位取穴的基本方法才行的哦。

　　穴位怎么找

　　一般可分為骨度分寸法、體表標(biāo)志法、指寸法和經(jīng)驗(yàn)取穴法等。下面來(lái)分別介紹。

　　經(jīng)驗(yàn)取穴法(即簡(jiǎn)易取穴法)

　　人們?cè)陂L(zhǎng)期實(shí)踐中積累的取穴法，此法簡(jiǎn)便易行，如直立垂手，中指指端即為風(fēng)市穴;兩手虎口自然平直交叉，在食指指端即為列缺穴;半握拳，以中指的指尖切壓在掌心的第1橫紋上為勞宮穴等。

　　體表標(biāo)志法

　　體表標(biāo)志法主要是根據(jù)我們身體的一些自然條件來(lái)當(dāng)作定穴的一種標(biāo)準(zhǔn)，具體內(nèi)容看下文。

　　分為固定標(biāo)志和活動(dòng)標(biāo)志兩類(lèi)，以體表某些標(biāo)志如五官、毛發(fā)、指甲、乳頭、肚臍或關(guān)節(jié)、肌肉等活動(dòng)時(shí)產(chǎn)生的孔隙，凹陷等來(lái)作為依據(jù)，去找穴位，這樣的取穴方法就是體表標(biāo)志法。通常比較多用此法取的穴位，如印堂穴，在兩眉中間;膻中穴，在兩乳頭水平連線(xiàn)中點(diǎn);取耳門(mén)穴、聽(tīng)宮穴、聽(tīng)會(huì)穴等應(yīng)張口等。

　　骨度分寸法

　　骨度分寸法，又稱(chēng)骨度法，即以骨節(jié)為主要標(biāo)志測(cè)量周身各部的大小、長(zhǎng)短，并依其尺寸按比例折算作為定穴的標(biāo)準(zhǔn)。但分部折寸的尺度應(yīng)以患者本人的身材為依據(jù)，如把腕橫紋至肘橫紋之間作十二寸，腋橫紋至肘橫紋作九寸，前發(fā)際至后發(fā)際作十二寸等。

　　指寸取穴法

　　在骨度分寸和體表標(biāo)志法的基礎(chǔ)上，以施術(shù)者本人的手指作測(cè)量標(biāo)準(zhǔn)來(lái)找穴位的一種方法，比較多用的有拇指同身寸法，即以拇指指關(guān)節(jié)的橫度作為1寸，還有橫指同身寸法，即以示指、中指、環(huán)指、小指四指相并，以中指第M節(jié)為準(zhǔn)，量取四橫指為3寸。

　　指寸取穴法

　　(1)中指同身寸

　　以中指末節(jié)的長(zhǎng)度為1寸。即以患者的中指屈曲時(shí)，中節(jié)內(nèi)側(cè)兩端紋頭之間作為1寸。這種方法適用于四肢及脊背作橫寸折算。

　　(2)拇指同身寸此法

　　《千金方》有說(shuō)：“中指上第一節(jié)為一寸，亦有長(zhǎng)短不定者，即取于大拇指第一節(jié)橫度為一寸”。即拇指指關(guān)節(jié)之橫度作為1寸。

　　(3)橫指同身寸

　　又稱(chēng)“一夫法”，也就是將示、中、環(huán)、小指相并，四橫指為一夫，即四橫指相并，以其中指第2節(jié)為準(zhǔn)，量取四指之橫度作為3寸。此法多用于下肢、下腹部和背部的橫寸。

　　指寸取穴法必須在骨度規(guī)定的基礎(chǔ)上運(yùn)用，不能以指寸悉量全身各部，否則長(zhǎng)短失度，骨度分寸與指寸在臨床應(yīng)用中應(yīng)該互相結(jié)合。

　　為了準(zhǔn)確的找到經(jīng)絡(luò)穴位，除了掌握以上一些基本方法外，由于人個(gè)體之間還會(huì)有差異，因此我們還要結(jié)合如下標(biāo)準(zhǔn)和某些穴位特點(diǎn)來(lái)取穴：一般正確的穴位多在骨的上下左右旁，或兩骨相接的關(guān)節(jié)部位凹陷中，或骨肌的中間，或兩肌的中間，很少在骨上或血管中，在骨旁側(cè)部位的經(jīng)穴(腹部無(wú)骨處除外)可用拇指指尖掐之，如有酸麻如觸電般的感覺(jué)說(shuō)明取穴正確。如無(wú)此感覺(jué)，只覺(jué)麻疼(有的數(shù)分鐘才感覺(jué)到酸麻)應(yīng)加深或偏左偏右試之，如按壓對(duì)了穴位其效會(huì)立見(jiàn)，有的會(huì)緩慢見(jiàn)效，有的會(huì)在壓后較長(zhǎng)時(shí)間見(jiàn)效。

　　我們以手上治心臟的內(nèi)關(guān)穴為例，內(nèi)關(guān)穴在手腕橫紋上2寸，而從肘橫紋到腕橫紋總共是12寸，2寸就是12寸的六分之一處。又如三陰交穴，在足內(nèi)踝上3寸。而從足內(nèi)踝到髕骨下方(膝蓋骨下方)總共為13寸。從足內(nèi)踝開(kāi)始第一個(gè)3/4段，就是三陰交的準(zhǔn)確位置。再如關(guān)元穴在臍下3寸，從肚臍眼到恥骨最高點(diǎn)總共是5寸，5寸的一半再往下一點(diǎn)就是關(guān)元穴。如此慢慢熟悉，大家都能掌握中醫(yī)教你怎樣找穴位的技巧，而成為快速找到穴位的自我保健醫(yī)生了。希望讀者在學(xué)習(xí)完后能親自比劃比劃，也不妄此學(xué)呀。

　　搞懂中醫(yī)所說(shuō)的“寸”

　　想要正確的找到穴位，首先我們要知道中醫(yī)所謂的“一寸、2寸、3寸”指的是什么。

　　中醫(yī)所說(shuō)的寸，是按照被按摩者本人的手指寬度來(lái)作為標(biāo)準(zhǔn)測(cè)量的，因此，我們要用自己的手指來(lái)測(cè)量，當(dāng)然，中醫(yī)師對(duì)穴位的位置把握的比較準(zhǔn)確，他們可以很快的找到正確位置，不需要用手指來(lái)測(cè)量。

　　中醫(yī)1寸是多長(zhǎng)

　　1寸，是我們的拇指同身寸，也就是自己拇指第一關(guān)節(jié)的寬度。

　　1寸，是我們的中指同身寸，也就是自己中指彎曲的時(shí)候，橈側(cè)兩端紋頭之間的距離，也就是我們中指中間指節(jié)的長(zhǎng)度。

　　中醫(yī)2寸是多長(zhǎng)

　　將我們的無(wú)名指、中指和食指并攏起來(lái)，然后以我們的中指第一節(jié)橫紋的地方為標(biāo)準(zhǔn)，三指的寬度為2寸。

　　中醫(yī)3寸是多長(zhǎng)

　　將我們的小指、無(wú)名指、中指和食指一起并攏，以我們中指的中節(jié)橫紋為標(biāo)準(zhǔn)，四指的寬度極為3寸。

　　結(jié)語(yǔ)：以上就是小編今天給大家介紹的有關(guān)如何找對(duì)穴位的知識(shí)，看完之后你是不是也清楚，我們?cè)撊绾握已ㄎ涣税。鋵?shí)是非常簡(jiǎn)單的，但是我們一定要多練習(xí)才可以的哦，同時(shí)，還要在專(zhuān)門(mén)人士的指導(dǎo)下才可以哦。