你知道嗎，其實(shí)很多時(shí)候，一些小動作就能夠幫助我們養(yǎng)生，預(yù)防和治療疾病的哦。比如，你沒事的時(shí)候多拍拍手，堅(jiān)持一段時(shí)間后你會發(fā)現(xiàn)，身體很多問題都解決了呢，這是真的哦，如果你不相信的話，就一起來看本文吧。

　　沒事拍手，也是能夠拍出奇跡的哦，所以你不要總是吝嗇自己的掌聲哦，不僅再給別人鼓勵，更是有利于自己的身體健康。

　　人都是活在掌聲中，得到掌聲越多，活得會越起勁。推行拍手功后，我會告訴患病的朋友，別計(jì)較別人給自己多少掌聲，先給自己一些掌聲吧!自己給自己好好鼓掌，可以讓自己活得更開朗、更有活力。

　　人身上有十二條經(jīng)絡(luò)，經(jīng)絡(luò)是氣的管道，連接五臟六腑。經(jīng)絡(luò)被堵塞了，氣的運(yùn)行就不通暢，人也就會生病。而拍手可同時(shí)疏通六大經(jīng)絡(luò)，能起到養(yǎng)生健體，補(bǔ)氣養(yǎng)血，活絡(luò)經(jīng)脈，疏通血脈的作用。

　　拍手養(yǎng)生，你看起來是非常的簡單的，但是你知道嗎，這里面也包含了很多的中醫(yī)理論知識哦，大家可以試試看。

　　拍手功的發(fā)明人邱水旺先生28歲時(shí)因患骨癌，遂去西藏某喇嘛廟學(xué)習(xí)身心修煉之法，34歲時(shí)又因半身麻痹，無奈中憶及在西藏練禪功時(shí)其師父總是牽著他的手連拍多次的治療情景，頓悟，遂開始拚命拍手，至滿身大汗，頓覺全身舒暢。其后便每天花很多時(shí)間在拍手上，身體逐漸康復(fù)并脫離癌癥的魔掌。

　　拍手功可以說功效非凡，幾乎所有急慢性疾病都可拍手而愈。如“可以治療感冒發(fā)燒、頭痛、鼻塞、流鼻水、咽痛、咳嗽;可以提升免疫力;可以改善和治療癌癥;還可以改善一切慢性病，包括全身關(guān)節(jié)酸痛、冬天手腳冰冷、頭暈頭痛、身體虛弱、心悸冷汗、憂郁恐懼、肥胖、血壓高、低血壓、糖尿病、尿毒、肝病、胃病、氣喘、心肌梗塞、惡夢、反應(yīng)遲鈍、老人腦力退化健忘、女人經(jīng)痛、神經(jīng)衰弱、脾氣暴燥、皮膚病、近視遠(yuǎn)視、老花眼、青光眼、白內(nèi)障、目視不清、眼痛、眼澀、干眼癥、耳鳴、重聽、下痢、便秘、口臭、口苦、口干、呃逆、夢遺、滑精等。

　　尤其感冒的人，拍手拍到流汗為止(約二十分鐘)，感冒立刻痊愈;暍醉酒的人，拍手拍到流汗，酒醉就會全退;開車愛困的人，把車子停妥，拍手一陣子，睡意會消除;心臟無力、心律不整的人，拍手二、三個月，就有改善;糖尿病的人拍手，血糖指數(shù)會逐漸正常;手指酸麻或顫抖的人，拍手一、二個月就會痊愈;高血壓的人拍手，血壓會下降;低血壓的人拍手，血壓會上升;痛風(fēng)、頭暈、頭痛、鼻子過敏的人，拍手會逐漸痊愈;精神不振、容易疲勞、火氣大的人，拍手會慢慢改善等等” 。

　　拍手為什么會有這么神奇的功效

　　因?yàn)槲覀兊氖稚嫌袛?shù)百個穴位，拍手時(shí)可以振蕩氣脈，帶動十二經(jīng)脈和奇經(jīng)八脈(含任督二脈)的循環(huán)，而且把身上陰寒和污穢之氣，從十個手指的尖端排山去。中醫(yī)說：所有的疾病都是氣血失調(diào)所造成的，血?dú)鈦硪龑?dǎo)，因此氣是健康的關(guān)鍵。氣的順暢與否會影響生理機(jī)能、內(nèi)外分泌、血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)等。

　　拍手不僅能夠使得身體的氣血運(yùn)行的通暢了，還可以改善很多的疑難雜癥哦。

　　拍手能治的多種疾病

　　拍手功幾乎可以對治一切慢性病。一般最常見的急性病乃是感冒發(fā)燒、頭痛、鼻塞、流鼻水、咽痛、咳嗽等。

　　拍手功可以提升免疫力，對于平常容易感冒的人非常有效。

　　拍手功可以補(bǔ)充吾人體內(nèi)的氧氣，故可以保護(hù)體內(nèi)的正常細(xì)胞，以抑制癌細(xì)胞的復(fù)制。 另拍手功是一種非常陽剛的氣功，可以提振體內(nèi)陽剛之氣，打開胃口， 使人有信心、有活力，因此拍手功能改善一切慢性病，拍手功可以抗癌。

　　拍手功的練法

　　(一)以拍手的打擊面來分可分為

　　標(biāo)準(zhǔn)的拍手功

　　將十指張開，兩手的手掌對手掌，手指對手指用力拍。 這種拍法丘老師把它叫做「實(shí)心掌練法」。它的優(yōu)點(diǎn)是打擊面最完全，刺激量最大， 所以治病強(qiáng)身的效果最好;但躁音相當(dāng)會人難以消受。

　　變通的拍手功

　　為了減少練功時(shí)的躁音，丘老師教人用「空心掌」拍手，也 就是將手掌弓起，拍手時(shí)手指仍應(yīng)張開，拍下去時(shí)，只有拍到手指尖及手掌的邊緣部分。

　　另一種變通的拍法是局部拍手

　　即右手拍左手，后左手拍右手。重復(fù)施作。請關(guān)注公眾號穴位治百病 ，各種中醫(yī)絕技都在這里。

　　(二)以拍手時(shí)的姿勢來分

　　坐著拍手。站著拍手。一面走一面拍手。原地踏步拍手。以上四種姿式，以第4種手腳并動的效果較好。

　　練拍手功的時(shí)間與地點(diǎn)

　　拍手功不宜在剛吃飽后練，否則會妨礙消化，飯后至少要過半小時(shí)才能練。理論上說， 只要不是肚子飽，隨時(shí)皆適合練拍手功。

　　對上班的人來說，可能練功比較沒有那么方便。所以最好利用早餐前或晚餐后半小時(shí)練功。 利用清晨早餐前幾分鐘，拍手刺激手上身體各部反射區(qū)，以活全身各組織器官，兼可提振精神， 使身體發(fā)熱，對一天的心情是很有助益的。

　　晚餐后略事休息，一面散步一面拍手，可幫助消化，又可消除每天累積的身心污染，確是有必要的。

　　山上林木茂密，無人之處是最好的拍手地點(diǎn)。人跡罕到的公園，空氣清新，也是練拍手功的好所在。 自家的客廳、書房、臥室，只要空氣流通，不會影響周遭的人都適合拍手。

　　正常人每天清晨拍五分鐘，就可以激活一天的活力。若想很快治好難纏的慢性病， 必須每天抽出至少半小時(shí)，狠狠地拍手，不要怕痛，也不要怕耗費(fèi)時(shí)間。

　　懷孕的人任何運(yùn)動都不宜太激烈，否則有傷胎之虞，練拍手功亦然，不宜發(fā)出太大聲響， 否則胎兒之神識會受到驚嚇。因此孕婦只宜用空心掌拍，或用局部拍法。

　　練拍手功的人不妨練其它的功，彼此只會相得益彰，不會互相破壞或抵消的

　　佛教修行者，最好在練拍手功時(shí)，一面拍手一面念佛，這是將練功與修行結(jié)合起來，一舉兩得。

　　老年人體弱兩腳無力，練拍手功時(shí)，最好一面走一面拍，或一面拍一面踏步;若只是坐著拍手， 而兩腳不動，氣血灌注兩手過多，雙腳將更加無力，切忌!切忌!

　　拍手療法的4個關(guān)鍵詞

　　時(shí)長

　　如果是預(yù)防亞健康，每日5分鐘的拍手鍛煉，就可以激發(fā)一整天的活力，但如果亞健康狀態(tài)非常明顯，每日最好拿出30分鐘用力拍手(可以分3次進(jìn)行，每次10分鐘即可)，這樣才能達(dá)到最好的效果。

　　“危險(xiǎn)”人群

　　準(zhǔn)媽媽是拍手療法的“邊緣人”，只能用空心拍掌，而且不易發(fā)出太大聲響，否則會對胎兒造成傷害。

　　時(shí)間

　　拍手療法不宜在剛吃飽后立即進(jìn)行，否則會妨礙消化，飯后至少要過半小時(shí)才能練習(xí)。

　　觀察

　　拍手后，請仔細(xì)觀察手掌的顏色，健康的顏色應(yīng)該為緋紅。如果手心出現(xiàn)淤青，表示體內(nèi)某器官或組織出現(xiàn)氣血阻塞現(xiàn)象，請注意增強(qiáng)體內(nèi)的循環(huán)，不但要加強(qiáng)拍手練習(xí)，更要加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉，全面調(diào)理。

　　結(jié)語：看到這里，你現(xiàn)在是不是發(fā)現(xiàn)，原來拍手這個小動作也有這么大的養(yǎng)生作用啊，所以大家平時(shí)多拍拍手吧，但是也是需要注意時(shí)間地點(diǎn)以及時(shí)長的哦，這些上文小編給大家已經(jīng)介紹過了，你可以看看。