感冒是我們?nèi)粘Ｉ钪械某Ｒ娂膊。糠昙竟?jié)更替，或是病毒來襲總能看到身邊多了些“鼻涕蟲”和“噴嚏精”。
你還不要小看了這感冒。雖然感冒病本身一般不會(huì)發(fā)生什么危險(xiǎn)，可怕的是它能夠引起其他炎癥，最容易并發(fā)支氣管炎、肺炎、腎炎、咽炎等嚴(yán)重病癥。特別是患有慢性支氣管炎、肺氣腫的老年人，感冒后往往引起發(fā)作，使原有病癥加重。
感冒和人體的正氣失調(diào)有關(guān)。當(dāng)人生活起居不慎，如熬夜加班、一日三餐毫無規(guī)律或淋雨受涼、氣候變化時(shí)未及時(shí)加減衣服等都能導(dǎo)致正氣失調(diào)，使邪氣得以乘虛而入。
因此，感冒是否發(fā)生決定于正氣與邪氣兩方面的因素。
一是正氣能否御邪。有人常年不易感冒，即是正氣較強(qiáng)常能御邪的緣故;有人一年多次感冒，即是正氣較虛不能御邪之故，“邪之所湊，其氣必虛”，提示了正氣不足或衛(wèi)氣功能狀態(tài)暫時(shí)低下是感冒的決定因素。
二是邪氣能否戰(zhàn)勝正氣，即感邪的輕重。邪氣輕微不足以勝正則不病感冒，邪氣盛如嚴(yán)寒、時(shí)行病毒，邪能勝正則亦病感冒，所以邪氣是感冒的重要因素。
辨清感冒的真實(shí)身份
中醫(yī)定義的感冒與西醫(yī)學(xué)感冒基本相同，中醫(yī)普通感冒相當(dāng)于西醫(yī)的普通感冒、上呼吸道感染，中醫(yī)時(shí)行感冒相當(dāng)于西醫(yī)學(xué)的流行性感冒。感冒一般分為以下四類。
風(fēng)寒型感冒：病人除了有鼻塞、噴嚏、咳嗽、頭痛等一般癥狀外，還有畏寒、低熱、無汗、流清涕、吐稀薄白色痰等特點(diǎn)。
風(fēng)熱型感冒：病人除了有鼻塞、流涕、咳嗽、頭痛等感冒的一般癥狀外，還有發(fā)熱重、痰液黏稠呈黃色等特點(diǎn)。
暑濕型感冒：病人表現(xiàn)為畏寒、發(fā)熱、口淡無味、頭痛、頭脹、腹痛、腹瀉等癥狀。此類型感冒多發(fā)生在夏季。治療應(yīng)以清暑、祛濕、解表為主。
時(shí)行感冒：癥狀與風(fēng)熱感冒相似。但時(shí)行感冒病人較風(fēng)熱感冒病人的癥狀嚴(yán)重。病人可表現(xiàn)為突然畏寒、高熱、頭痛、怕冷、寒戰(zhàn)、頭痛劇烈、全身酸痛、疲乏無力、鼻塞、流涕、干咳、胸痛、惡心、食欲不振，嬰幼兒或老年人可能并發(fā)肺炎或心力衰竭等癥狀。
中醫(yī)小功法防治感冒
感冒按摩功：1.用雙掌相互摩擦至熱，搓兩側(cè)頸部風(fēng)池穴，各搓64次;2.搓大椎64次，流鼻涕時(shí)用手掐食指、大指根處的合谷穴。
干浴按摩功：1.站、坐練功均可，全身放松，兩手互相摩擦至熱，先在頭面按摩36次;2.用手指自前頭頂至后頭頂，側(cè)頭部做梳頭動(dòng)作64次，使頭皮發(fā)熱;3.然后用手掌搓兩腳腳心，各搓64次;4.搓前胸、腹、背部，直至搓熱為止。經(jīng)常做此功可以起到預(yù)防感冒的效果。
中醫(yī)小功法防治咳嗽
閉氣導(dǎo)引功：①預(yù)備式：開腳站立，兩腳與肩同寬，兩臂自然松垂于身體兩側(cè)。頭頂正直，舌抵上腭，兩眼輕閉，全身放松，排除雜念。②用鼻子做深細(xì)之吸氣，隨吸氣頭慢慢轉(zhuǎn)向左側(cè)。閉氣稍停，兩眼向左凝視，然后慢慢把氣呼出來，再用鼻子深細(xì)之吸氣，隨吸氣頭慢慢轉(zhuǎn)向左后方。閉氣稍停，兩眼凝視后方，再慢慢把氣呼出來，將頭轉(zhuǎn)向前方預(yù)備勢(shì)位置。③接著吸氣頭向右側(cè)。閉氣稍停，兩眼凝視后方，再慢慢把氣呼出來，接著吸氣頭向右后側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)。閉氣稍停，兩眼凝視右后方，再慢慢把氣呼出來，將頭轉(zhuǎn)向前方預(yù)備式位置。重復(fù)進(jìn)行吸氣、閉氣、目凝視動(dòng)作，左右方向轉(zhuǎn)動(dòng)各24次。
咳呼導(dǎo)引功：坐式，平坐于椅子上，脊背不后靠，兩腳分開與肩同寬，大腿與小腿呈90度，軀干正直，全身放松，下頜微收用鼻子做深細(xì)勻長(zhǎng)之吸氣，吸后閉氣稍停，咳嗽一聲使氣從胸中向上沖喉而出，咳后再吸氣，可反復(fù)做此吸、咳、呼24次或36次，每天早晚各做1次。
刮痧鎮(zhèn)咳功：①刮痧之前，先將鎮(zhèn)咳風(fēng)濕藥油滴幾滴在被刮痧之皮膚表面，銅錢一枚，先刮背部的幾個(gè)經(jīng)外奇穴，如背部之五柱穴。②用刮痧板自發(fā)際下正中頸椎往下刮至第五、六胸椎處，方向要由上向下刮。用力要?jiǎng)颍m中，刮拭至出現(xiàn)紅色斑點(diǎn)即可，刮完頸胸椎部位，再刮頸椎兩側(cè)之百勞穴。③咳嗽厲害可刮前胸從人迎穴往下刮至膻中穴，再?gòu)男毓窍騼蓚?cè)刮，即由內(nèi)向外刮。每次刮痧，根據(jù)病者體質(zhì)情況，因人而異，先輕后重，刮療一般以15分鐘為宜。第二次刮痧，須等被刮出之紅紫色消失或患處無痛感再進(jìn)行。
每次刮痧后，讓病人喝杯熱水，可加強(qiáng)新陳代謝，效果更好。
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