拔罐的適應(yīng)癥非常廣泛，為臨床常見病的輔助療法，可以幫助人體溫經(jīng)通絡(luò)、祛濕散寒、平衡陰陽(yáng)、拔毒排膿，適用于多種慢性疲勞綜合征等。下面小編就為大家詳細(xì)講講關(guān)于拔罐緩解疲勞綜合征的相關(guān)知識(shí)。
慢性疲勞綜合征，是由于長(zhǎng)期疲勞緊張，導(dǎo)致機(jī)體神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫等各個(gè)系統(tǒng)的功能失調(diào)。以持續(xù)半年以上的慢性或反復(fù)發(fā)作的極度疲勞為主要表現(xiàn)，可伴有頭暈、頭痛、肌肉痛、低熱、睡眠障礙、心慌等多種癥狀，通過(guò)檢查卻無(wú)器質(zhì)性改變，是威脅人類的新殺手。
如何緩解疲勞綜合征
選用穴位
腎輸血
方法1
第一步 拔命門
俯臥位，找到命門穴，用閃火法拔罐于命門穴上，留罐 10～15 分鐘。
第二步 拔腎俞
俯臥位，找到腎俞穴，用閃火法拔罐于腎俞穴上，留罐 10～15 分鐘。
第三步 拔足三里
俯臥位，找到足三里穴，用閃火法拔罐于足三里穴上，留罐 10～15 分鐘。
方法2
第一步 按揉膀胱經(jīng)和督脈
俯臥位，找腰背部的太陽(yáng)膀胱經(jīng)和督脈，涂按摩油或精油等潤(rùn)滑劑，并輕輕按揉。
第二步 拔足三里
俯臥位，找到足三里穴，用閃火法拔罐于足三里穴上，留罐 10～15 分鐘。
第三步 走罐
選擇大小適宜的2個(gè)玻璃罐，用閃火法將罐吸拔于腰背部，按照膀胱經(jīng)和督脈的循行路線，來(lái)回推拉，直至局部皮膚出現(xiàn)潮紅，最后將罐吸拔于腎俞，留罐10分鐘。
療 程
兩種方法交替使用，每日1次。10次為1個(gè)療程。
治療原理
慢性疲勞綜合征屬中醫(yī)虛損范疇，腎為先天之本，命門有溫腎補(bǔ)虛之功，與腎俞相配，調(diào)補(bǔ)腎氣，培補(bǔ)先天;脾胃為后天之本，足三里為健脾和胃要穴，與腎俞、命門相合，先天后天同補(bǔ)。膀胱經(jīng)主一身之表，督脈為陽(yáng)脈之海，疏通兩經(jīng)，能夠振奮一身之陽(yáng)，對(duì)緩解疲勞具有標(biāo)本兼治的作用。
日常養(yǎng)護(hù)
1.按時(shí)休息，保證充足的睡眠。自我減壓，每日?qǐng)?jiān)持戶外活動(dòng)半小時(shí)，如慢跑、快走、散步等，做瑜伽、游泳也能夠緩解情緒的焦慮與緊張，有條件者可外出旅行，遠(yuǎn)離工作，緩解壓力。
2.每天用溫水加適量的白酒泡澡，能夠很好地緩解疲勞。
3.必要時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，配合止痛藥、助眠藥、抗抑郁藥治療。
拔罐后注意事項(xiàng)
很多人在拔罐以后會(huì)感到渾身輕松了很多，頓時(shí)感覺神清氣爽啊!因此可以看出拔罐的效果還是非常好的，有些人在拔罐以后，感覺腿不疼了，腰也不算了，脖子也不疼了，這就是拔罐的魅力，所以很多人在家治病就會(huì)選擇拔罐。不過(guò)拔罐以后我們要明白一些小的注意事項(xiàng)的，避免出現(xiàn)拔罐的感染，這樣才能有利于我們的身體健康，下面我們來(lái)看下拔罐的注意事項(xiàng)有哪些!
第一：拔罐后不能夠立即洗澡
拔罐以后不要馬上就去洗澡，這是拔罐需要注意的。我們很多人在拔罐以后就喜歡立即去洗澡，感覺那樣會(huì)使整個(gè)人更加的舒適，其實(shí)不然，專家建議大家拔罐之后最好不要選擇立即洗澡，那樣會(huì)對(duì)我們的身體產(chǎn)生第二次傷害。拔罐的時(shí)候，會(huì)對(duì)我們的皮膚產(chǎn)生一定的傷害。拔罐過(guò)后，我們的皮膚會(huì)特別的敏感，也會(huì)很脆弱，如果我們選擇這時(shí)候去洗澡的話，皮膚很容易出現(xiàn)過(guò)敏的狀況，會(huì)發(fā)炎的。
第二：拔罐后出現(xiàn)出血情況
拔罐后出現(xiàn)出血情況并不需要很緊張，而是應(yīng)該用干凈的干棉球吸干血跡就可以了。出血的原因是由于拔罐之后局部皮膚出現(xiàn)了紅暈或者是淤血，這都是正常現(xiàn)象，過(guò)段時(shí)間之后會(huì)自行小時(shí)的。如果淤血的情況比較嚴(yán)重，那么這個(gè)位置不能夠進(jìn)行再次拔罐哦，而是應(yīng)該換一個(gè)位置。
第三：拔罐后出水泡
如果出現(xiàn)了水泡也不需要特別的緊張，這主要是由于留罐時(shí)間太長(zhǎng)導(dǎo)致的。如果皮膚上出現(xiàn)的是小水泡，那么不需要特別的緊張，也不需要進(jìn)行特別的處理，只要防止擦破引起感染就可以了;如果是打水泡，那么最好用干凈的針挑破，令里邊的液體流出來(lái)，然后圖上游戲i額紫藥水，這樣可以有效的預(yù)防出現(xiàn)感染的情況。
第四：拔罐后要注意保暖
這是拔罐后注意事項(xiàng)中重要的一條，拔罐之后患者的身體都會(huì)比較虛弱，并且全身的毛孔也是在大張的狀態(tài)之中。這個(gè)時(shí)候如果沒有注意保暖，令風(fēng)邪入侵體內(nèi)，不僅不能夠令身體快速的恢復(fù)健康，反而有可能令疾病加重，并且患上風(fēng)寒感冒，這對(duì)于身體是非常不利的。
第五：消毒
拔罐結(jié)束之后應(yīng)該將所有的用品進(jìn)行消毒，同時(shí)施術(shù)者的雙手也要進(jìn)行常規(guī)消毒，這樣對(duì)于下一次的使用更加的安全。
吃太飽或者是過(guò)度勞累、喝醉酒之后都不能夠進(jìn)行拔罐，這對(duì)于身體是非常不利的同時(shí)女性在月經(jīng)期間雖然能夠進(jìn)行拔罐，但是下腹位置最好不要進(jìn)行;如果皮膚有疾病的，例如外傷、皮膚過(guò)敏等等情況，也是不適合進(jìn)行拔罐。
結(jié)語(yǔ)：拔罐是一種非常好的治療疾病的方法，從古時(shí)候流傳到如今，治愈了千千萬(wàn)萬(wàn)個(gè)患者。但是大家在拔罐之前一定要注意自己的是否適合拔罐，以及拔罐后的注意事項(xiàng)，以免拔罐的過(guò)程中出現(xiàn)不適癥狀。
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