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　　對于大多人而言還是希望自己能夠擁有滿頭黑發(fā)的，因?yàn)椴粌H會讓自己看起來比較的年輕，而且也符合亞洲人的審美需求，當(dāng)有些人的頭上經(jīng)常會長有白頭發(fā)，在面對這種情況的時(shí)候不要急，經(jīng)常摸一摸身體這些地方就能夠有效的改善。因此小編今天就來給大家介紹下黑發(fā)秘方以及白發(fā)變黑發(fā)的方法。

　　摸哪里能夠改善長白發(fā)的現(xiàn)象

　　摸腳

　　如果大家想要改善自己長白發(fā)的現(xiàn)象，那么在日常的生活中有一件事情是你們一定要注意的，那就是要養(yǎng)好自己的腎臟，因?yàn)橛芯湓捠窃趺凑f的，那就是腎主藏精，開竅于耳，其表于發(fā)，因此養(yǎng)好腎臟對于保養(yǎng)頭發(fā)而言，好處是比較多的。

　　那么摸腳與腎臟有什么樣的關(guān)系呢?這主要就是因?yàn)槟_底正中心有一個(gè)穴位，叫做涌泉穴，它是腎臟的原穴，因此大家在摸腳的過程中要多注意對這個(gè)穴位進(jìn)行刺激，那么在這樣的情況之下，就能夠有效的幫助大家保養(yǎng)好自己的腳部，而且對腎臟也有好處。

　　大家摸腳的時(shí)間最好是放在晚上睡覺之前，而在摸腳之前，最好是先把腳放在水中浸泡一段時(shí)間，這樣腳部的血液流動就會加快，從而有助于你更好的刺激到腳部的穴位，達(dá)到養(yǎng)腎護(hù)發(fā)的功效。

　　摸頭

　　第二個(gè)需要大家注意摸的地方就是自己的頭部，這主要就是因?yàn)樵陬^部有百會穴的存在，當(dāng)刺激到這個(gè)穴位的時(shí)候，能夠有效的促進(jìn)頭部的血液流動，從而讓腦部的血液充足，這樣就會給頭發(fā)提供充足的營養(yǎng)，從而有助于秀發(fā)的生長。

　　除此之外，當(dāng)刺激到頭部的百會穴時(shí)，還能夠有促進(jìn)睡眠的功效，要知道，如果自己的睡眠不好，那么就不能夠給腎臟比較充裕的時(shí)間去代謝，從而不利于腎臟的保養(yǎng)，那么在這樣的情況之下，就會影響到頭發(fā)的保養(yǎng)。

　　因此大家在日常如果睡眠狀態(tài)不是特別好的時(shí)候，你們就可以通過上文中的這種方法來有效的幫助自己改善睡眠，并且對于頭發(fā)的保養(yǎng)來說，好處也是比較多的，因此大家在日常的生活中不妨注意到這點(diǎn)才可以。

　　摸肚子

　　最后一個(gè)要給大家介紹的，在日常經(jīng)常摸就能夠有效的幫助自己保養(yǎng)秀發(fā)的部位就是肚子。因?yàn)樵诿亲拥倪^程中，能夠有效的促進(jìn)腸道的蠕動。

　　那么在這樣的情況之下，就會有助于大家把堆積在身體中的毒素以及腎臟中的毒素排出體外，這樣就能夠維護(hù)好體內(nèi)的健康與平衡，從而間接性的讓自己的頭發(fā)有足夠的營養(yǎng)去滋補(bǔ)。

　　除此之外，在肚子周圍還有腎臟的存在，大家在摸肚子的過程中，就是在間接性的保養(yǎng)腎臟，因此大家在日常的生活中只要注意到這點(diǎn)就可以了。

　　日常還要注意哪些

　　除了上文中小編給大家介紹的，可以通過多摸一摸身體這些部位來幫助自己保養(yǎng)頭發(fā)，讓它重新變得黑亮之外，大家在日常的生活中還要注意哪些比較好呢?小編告訴大家，主要注意以下這些方面就可以了。

　　洗發(fā)水的選擇

　　對于那些發(fā)質(zhì)不好，而且長有白頭發(fā)的人群來說，你們在日常可以使用那些不含有硅元素的洗發(fā)水，這對于頭發(fā)的保養(yǎng)來說也是有好處的。

　　這主要就是因?yàn)橄窗l(fā)水中如果有硅元素的存在，那么這種物質(zhì)就會附著在頭皮上，而且不容易被洗掉，時(shí)間一長必然會對頭發(fā)的健康產(chǎn)生影響，因此大家在日常選購洗發(fā)水的時(shí)候要注意到這點(diǎn)才可以。

　　小編在這里提醒一點(diǎn)，那就是大家在洗發(fā)的過程中，水溫一定要注意控制好，千不要用過熱的水去洗，要不然會損傷發(fā)質(zhì)。

　　吃護(hù)發(fā)食物

　　頭發(fā)不好，那么在日常多吃點(diǎn)能夠護(hù)發(fā)的食物也是不錯的選擇，像黑芝麻、枸杞、黑豆等食物，對頭發(fā)的保養(yǎng)來說，好處是比較多的，能夠有效的幫助大家呵護(hù)好秀發(fā)的健康，而且還能夠讓變白的頭發(fā)重新變黑。

　　但是大家在日常吃這些食物的時(shí)候，一定要控制好量，如果吃多了，不僅不利于頭發(fā)的保養(yǎng)，而且還會讓你們出現(xiàn)上火的癥狀。

　　結(jié)語：以上這些就是小編今天給大家介紹的，在日常的生活中，如果你想要更好的保養(yǎng)好自己的秀發(fā)，那么在這樣的情況之下，不妨試一試上文中的這些方法，對于大家保養(yǎng)好自己的秀發(fā)而言，好處是比較多的，能夠減少白發(fā)的生長，促進(jìn)黑發(fā)的生成。