中醫(yī)文化博大精深，中藥也有很好的滋養(yǎng)身心的效果，今天小編就為大家推薦兩味能夠滋養(yǎng)身心的中藥，來幫助大家擁有健康的身體，你想要了解一下嗎?那就趕緊跟著小編去下文瞧瞧吧!

　　沉香首飾驅(qū)邪氣 體虛佩戴更相宜

　　在追求自然、崇尚和諧的今天，古香古色的首飾越來越深得人們的青睞，特別是手串一類，很多都是檀香或者是沉香一類的材質(zhì)做成的。

　　自古以來，沉香就被視作名貴的香料和中藥材，沉香樹一般要經(jīng)過十年或數(shù)十年的時(shí)間才有可能形成“香結(jié)”，形成“香結(jié)”之后還要經(jīng)過漫長的時(shí)間才能真正“成熟”。有的沉香樹壽命長達(dá)幾百歲乃至上千歲，這樣留存下來的沉香往往也會(huì)有幾百歲以上的“壽命”，這是最好的沉香。古人稱贊沉香“集千百年天地靈氣”，自然不是妄言。沉香如此難得，價(jià)格自然不菲，在宋代，就已經(jīng)有“一兩沉香一兩金”的說法。價(jià)格如此之高，為什么還有那么多人選擇這種材質(zhì)的首飾呢?最主要的原因，是這些首飾能避邪，一說避邪，大家總理解成迷信，這是不對(duì)的。古人把有毒、有害的東西都叫作“邪氣”，因?yàn)槟菚r(shí)候科學(xué)不發(fā)達(dá)，還不知道細(xì)菌、病毒，說成“避邪”就是避免遭受這些病邪的侵害，中醫(yī)講究扶正祛邪，就是扶助正氣，也就是一個(gè)人抵御疾病的抵抗力、免疫力。

　　沉香等材質(zhì)的首飾為什么能夠避邪呢?這主要與其特殊的香味有關(guān)。

　　沉香是芳香的，芳香的藥物具有開竅的作用，就是說當(dāng)你迷糊的時(shí)候，讓你聞一個(gè)東西，馬上你就精神了，這個(gè)就是“開竅”，開什么竅?中醫(yī)說人有七竅：鼻子、眼睛、耳朵、嘴巴，一共7個(gè)窟窿，就叫七竅，應(yīng)該說所有香氣的東西，都有這種作用。一個(gè)朋友前段時(shí)間去國外醫(yī)療，到了難民營，各種污濁的氣息撲鼻而來，如果長期這樣待下去，豈能不生病?這時(shí)她就想了個(gè)辦法，因?yàn)樗サ臅r(shí)候帶了一些沉香，于是她就點(diǎn)上沉香，點(diǎn)完之后不久，方圓10米之內(nèi)都是這種氣息，自己也安寧下來了，因此說，沉香的確不僅能驅(qū)除邪氣還能安寧心神。沉香的這種氣味是“鉆”進(jìn)鼻子的，讓人有一種強(qiáng)烈的嗅覺感受，可能會(huì)打噴嚏、流眼淚、流鼻涕，這其實(shí)就起到開竅的作用了，把邪氣也就趕到體外了。因此說，佩戴上沉香的手珠、念珠或者香囊等飾品，對(duì)人的健康是大有裨益的。

　　沉香味辛苦，性溫，有降氣溫中、暖腎納氣的功效。沉香帶有辛辣味，有一種鉆入舌頭的麻痹感，并且稍有苦味。它還是一種溫性藥物，對(duì)冷胃、風(fēng)寒濕痹等病癥都有治療作用?！侗静菥V目》說：“沉香主治上熱下寒、氣逆喘急、大腸虛閉、小便氣淋、男子精冷。”

　　上熱下寒的人最適合戴沉香首飾，上熱下寒的人最大的特點(diǎn)就是虛，小便氣淋是虛，男子精冷是虛，大便虛閉也是虛，沉香是向下降的，能把上面的熱帶到下面去，因此身體比較強(qiáng)壯的人，很少用沉香，而身體比較虛弱需要滋補(bǔ)，但是又怕虛不受補(bǔ)的人，加一些沉香就非常穩(wěn)妥了。

　　沉香還適于氣逆喘急的人。氣逆喘急就是呃逆。1957年，林伯渠做了胃切除術(shù)，三分之一的胃被切掉了，切完以后就犯呃逆，打嗝不止，根本吃不了飯。怎么辦?一個(gè)老中醫(yī)讓他用沉香2克、西洋參10克泡茶喝，呃逆就止住了。

　　便秘、腎虛所致的小便不利、精子缺乏癥類疾病的患者也可經(jīng)常佩戴沉香首飾。

　　此外，古代醫(yī)籍《本草經(jīng)疏》中說：“凡邪惡氣之中人，必從口鼻而入，口鼻為陽明之竅，陽明虛則惡氣易入，得芬芳清陽之氣，則惡氣除而脾胃安矣。”這可以說是對(duì)沉香驅(qū)邪作用的最好解釋，因此，對(duì)于容易為外邪所傷的久病體虛之人，或有痰濕的肥胖老人，都適合佩戴沉香飾品。在新版電視劇《紅樓夢(mèng)》中，賈妃省親時(shí)送給賈母的禮物中，就有一支沉香拐，沉香本來就價(jià)值不菲，做成一支拐杖更是價(jià)值連城，由此也能看出賈妃對(duì)祖母的一片孝敬之心。

　　檀香行氣又止痛 護(hù)心養(yǎng)胃美名揚(yáng)

　　與沉香相比，檀香屬于明香，就是說它的香氣比沉香擴(kuò)散得厲害，“香遠(yuǎn)益清”，隔著老遠(yuǎn)都能聞到。而沉香就有一種“沉”的性質(zhì)，就是沉靜內(nèi)斂的品性。因此，它和沉香的主治功效也不太一樣。那么檀香的功效和主治有哪些呢?

　　檀香木，這種昂貴的木材，廣泛地應(yīng)用于東方人的生活之中。除了大家最熟悉的熏香與雕刻精巧的佛像之外，也可做高級(jí)家具、扇骨。在東方香品之中，它是最重要的品種之一，大量地使用在紫羅蘭、月桂、玫瑰、木犀草等香品之中，是東方人生活中不可或缺的芳香物質(zhì)。早在《詩經(jīng)》的時(shí)代，詩人借著女性的口氣警告仰慕者“非禮勿入”時(shí)，就已經(jīng)提到檀香木?！对?middot;鄭風(fēng)·將仲子》：“無逾我園，無折我樹檀。”印度女孩將旃檀制成的香膏涂在胸部、四肢，或用檀香粉化妝臉部，以增加她們的魅力。印度的文學(xué)家也會(huì)用性感的文字去描述各種旃檀的用途，例如在《十王子的故事》中“被擁抱在濕婆肉體之中苦惱的山神女兒，水甕般的乳房，好像涂上紅色旃檀般的晚霞。”

　　當(dāng)然，檀香木做首飾，同樣具有悠久的歷史，如佛珠、手串等，很多都是用檀香制成的。檀香做成的首飾，同時(shí)也有保健作用。

　　在清朝有一個(gè)叫吳尚先的先生，他寫了一本書叫《理瀹駢文》，這個(gè)里面主要談的是外治法，就是說許多病都可以通過皮膚的吸收用藥，叫作內(nèi)病外治。芳香藥就有這樣的作用檀香就是香竄之品，當(dāng)然具有外治作用。

　　冬季中醫(yī)養(yǎng)生知識(shí)

　　一、保持室內(nèi)空氣流通

　　在冬季，人們習(xí)慣把房子的門窗關(guān)得緊緊的，如此會(huì)造成室內(nèi)二氧化碳濃度過高，若再加上汗水的分解產(chǎn)物，消化道排除的不良?xì)怏w等，將使室內(nèi)空氣受到嚴(yán)重污染。

　　人在這樣環(huán)境中會(huì)出現(xiàn)頭昏、疲勞、惡心、食欲不振等現(xiàn)象。

　　另外，冬季是一氧化碳中毒事件的好發(fā)季節(jié)，茵此一定要保持室內(nèi)空氣流通、新鮮。

　　二、調(diào)節(jié)飲食

　　冬季膳食的營養(yǎng)特點(diǎn)應(yīng)該是：攝取充足的、與其曝寒和活動(dòng)程度相適應(yīng)的熱能。

　　營養(yǎng)素的比例，以蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物，分別占15~23%、25~35%、 60~70%為宜。礦物質(zhì)的攝取量也應(yīng)較平時(shí)需要略高一些。維生素的部分，應(yīng)特別注意增加維生素C的需要量。攝取足夠的動(dòng)物性食品和大豆，以滿足優(yōu)質(zhì)蛋白 質(zhì)的需求，適當(dāng)增加油脂，其中植物油最好達(dá)到一半以上，此外，蔬菜、水果和奶類得攝取量也需充足。

　　三、斂陰護(hù)陽

　　冬季，由于自然界陰盛陽衰，寒氣襲人，極易損傷人體的陽氣，所以冬季養(yǎng)生應(yīng)從斂陰護(hù)陽出發(fā)。

　　首先要盡量早睡晚起。冬季早睡晚起，保持較長的休息時(shí)間，可使意 志安靜，人體潛伏的陽氣不受干擾，這是冬季保健首先要注意的。

　　其次，要十分注意背部的保暖。背部是陽中之陽，風(fēng)寒等邪氣極易透過人體的背部侵入，引發(fā)疾 病。老人、兒童及體弱者冬日要注意背部保暖，避免陽氣受到傷害。

　　接著要避寒就暖。冬天氣候較冷，人們要注意盡量待在溫度室中的房間哩，減少外出次數(shù)。如要 外出，就要穿上保暖的彝?縞?鍆?和鞋襪。

　　另外要特別注意的是：冬天洗澡，稍有不慎就會(huì)引起傷風(fēng)感冒，并誘發(fā)呼吸道疾病等。茵此應(yīng)減少洗醞?縞?鍆?數(shù)，及洗澡過程的保暖 動(dòng)作，幼兒、老年人及有心腦血管疾病的人應(yīng)注意。

　　四、適度進(jìn)補(bǔ)

　　在一般民眾的觀念里，寒冷的冬天是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)節(jié)，中醫(yī)對(duì)人體的調(diào)節(jié)滋補(bǔ)十分講究，根據(jù)天人相應(yīng)，時(shí)臟對(duì)應(yīng)的理論，冬季屬腎，腎主臟精而為生命之元，故冬月為四季進(jìn)補(bǔ)的最佳 季節(jié)。意思是天氣與人體方面四季時(shí)令對(duì)應(yīng)五臟，冬季宜調(diào)理腎臟，腎是生命之元，茵此冬季進(jìn)補(bǔ)重要的是滋補(bǔ)腎臟，腎強(qiáng)壯人體亦強(qiáng)壯。

　　根據(jù)中 醫(yī)“虛則補(bǔ)之，寒者溫之”的原則，在冬季膳食原皂?應(yīng)多吃溫性、熱性特別是溫補(bǔ)腎陽的食物進(jìn)行調(diào)哩，以提高人體的耐寒能力。冬季“食補(bǔ)”，應(yīng)選用富含蛋白 質(zhì)、維生素和易于消化的食物?？蛇x食：糙米、玉米、小麥、黑豆、豌豆等榖豆類;生姜、韭菜、大蒜、蘿卜、花椰菜、木耳等蔬菜;羊肉、牛肉、雞肉、豬腰子及 鱔魚、鯉魚、鰱魚、帶魚、蝦等肉食;核桃、桂圓、栗子、芝麻等果品。體質(zhì)虛弱的老年人，冬季可常吃燉母雞、瘦肉、蹄筋，常喝牛奶、豆?jié){等，可增強(qiáng)體質(zhì)

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，冬令進(jìn)補(bǔ)能提高人體的免疫功能，促進(jìn)新陳代謝，使畏寒的現(xiàn)象得到改善。冬令進(jìn)補(bǔ)還能調(diào)節(jié)體內(nèi)的物質(zhì)代謝，使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)化的能量最大限度地貯存于體內(nèi)，有助于體內(nèi)陽氣的升發(fā)，為來年的身體健康打基礎(chǔ)。

　　在此要特別提出的是，冬令進(jìn)補(bǔ)最好能夠享?醫(yī)師諮詢，以免誤用不適當(dāng)?shù)乃幉?，反而造成身體的不適。例如：腸胃有問題的人，一定要小心選擇適當(dāng)?shù)乃幧?，否則過于滋膩辛辣的補(bǔ)藥，容易造成腸胃的損傷。最好可以請(qǐng)中醫(yī)師調(diào)配適合個(gè)人腸胃的藥方，燉煮不同口味的藥膳，如此不僅可以達(dá)到冬令進(jìn)補(bǔ)的目的，還有健脾顧胃之功。

　　結(jié)語：看了上文的介紹，我想大家都應(yīng)該知道哪些中藥材能夠幫助人們滋養(yǎng)身心了吧!還有小編為大家推薦的一些冬季中醫(yī)養(yǎng)生小常識(shí)，感興趣的朋友們可以了解一下哦!