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寒冷冬季患了什么風(fēng)寒感冒，病毒性感冒可就不好受了，感冒癥狀讓人鼻塞咽喉痛，嚴(yán)重影響休息和工作哦!馬上就要圣誕節(jié)了，關(guān)鍵時(shí)刻怎么能感冒呢?一起來學(xué)習(xí)預(yù)防感冒的知識吧!

　　十指梳頭：除拇指外兩手指并成一字形，(兩小指在中央)置于前額頭發(fā)邊緣，兩拇指置于太陽穴。用指尖和指甲向后梳。小指經(jīng)過神庭、上星、百會、后項(xiàng)、腦戶、風(fēng)府到啞門，同時(shí)兩拇指由太陽穴經(jīng)耳后風(fēng)池到脖頸，反復(fù)一分鐘。

　　拿晴明：用左手拇指和食指的指腹捏住兩眼的內(nèi)眼角凸起部分手不離開，連捏帶揉一分鐘。

　　洗鼻：兩手搓熱用兩中指腹緊按鼻翼兩側(cè)沿鼻梁向上搓到內(nèi)眼角，再搓回原位，反復(fù)搓一分鐘。

　　揉迎香：雙手食指按揉鼻翼兩側(cè)的迎香穴一分鐘。

　　揉太陽：兩手拇指腹分別壓住左右太陽穴按揉一分鐘。

　　揉風(fēng)池：兩手拇指分別緊按腦后風(fēng)池穴，按揉一分鐘。

　　可揉外勞宮。腹痛腹脹、腸鳴腹瀉等也可用此法。位于手背中央與內(nèi)勞宮(在掌心中央，握拳屈指時(shí)中指、無名指所指處中間)相對。拇指的指端著力于外勞宮處做環(huán)旋揉動，壓力要均勻，動作要協(xié)調(diào)有節(jié)律，揉動的幅度要適中，不宜過大或過小。揉100-150次。

　　點(diǎn)揉足三里：用雙拇指點(diǎn)揉足三里，使局部酸脹，甚擴(kuò)散至足背。

　　按摩脊背：用手掌根在脊柱兩側(cè)(膀胱經(jīng))自上而下緩慢摩動，以有熱感為宜，再用中指在大椎穴處用力揉捻，以皮膚潮紅，甚全身微微汗出為宜。

　　10、揉按太陽：頭痛者可用雙拇指揉按雙太陽等，可使感冒及頭痛癥狀緩解或消失。

　　1擦涌泉：取坐位，用小魚際在腳心涌泉穴處摩擦，每次約1分鐘，使局部有熱感，其至沿腳心向上擴(kuò)散。涌泉為腎經(jīng)起穴，腎為先天之本，主一身元?dú)狻４瓴劣咳烧{(diào)腎降濁，固本強(qiáng)壯。此法若在用熱水洗腳后應(yīng)用，效果更為理想

　　1干洗臉：兩掌心緊按兩腮下部，手指向上同時(shí)兩中指按鼻兩側(cè)，用力向上搓擦。經(jīng)雙眼到上額時(shí)兩掌左右分開，掌根經(jīng)太陽穴耳前回到原位。反復(fù)一分鐘。

　　冬防感冒小竅門

　　感冒又稱傷風(fēng)，如果病情較重，又廣泛流行，便是流行性感冒。

　　流行性感冒是冬季的多發(fā)病。預(yù)防感冒，最根本的一條，就是加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。除此，還要防止“外邪”侵襲。因此，要堅(jiān)持用冷水洗臉洗鼻，增強(qiáng)鼻粘膜對冷空氣適應(yīng)能力。也可用手指揉按算旁迎香穴1至3分鐘，或用兩食指擦鼻梁兩側(cè)，使之發(fā)熱，促進(jìn)鼻腔的血液循環(huán)和粘液的分泌，以增強(qiáng)其抗病能力。

　　近年來，科學(xué)家研究表明，感冒通過手與手接觸是一條很重要的傳染途徑。因?yàn)楦忻安《灸茉谑峙辽洗婊?小時(shí)，在手上存活2小時(shí)。感冒患者擦鼻子時(shí)將活病毒轉(zhuǎn)移到手上，接著又污染了他們觸及過的地方，如與他人握手、拉門把手、拿電話機(jī)話筒時(shí)便把病毒傳染給了健康人。因此，要經(jīng)常用肥皂洗手，在洗手前不要用手摸鼻子和眼睛。

　　假如你體質(zhì)虛弱，經(jīng)常感冒，可以用中藥黃芪30克、防風(fēng)15克、白術(shù)15克，研成粗末，滾開水浸泡，當(dāng)茶常服，1至3個(gè)月為一療程，這種療法防治感冒效果極佳。

　　另外，居室要“門戶開放”，使陽光直射，空氣流通，也可以常用鹽水漱口、漱喉。感冒了吃什么食物好?出入公共場所，可以在身上帶同顆咸干果，如鹽漬橄欖、咸話梅等，一出門馬上含一顆在口里，使口中常有一點(diǎn)咸味，能起殺菌作用。

　　結(jié)語：以上就是為您介紹的一些冬季預(yù)防感冒的簡單按摩小動作，都是很有效也很方便的哦!每天根據(jù)動作要點(diǎn)，重復(fù)幾次，就能輕輕松松再也不會讓感冒粘上你了!