現(xiàn)在有一種比較健康的減肥方法，不用節(jié)食，效果還很不錯，精油刮痧按摩瘦身法，這種方法主要是通過精油超強的滲透性，滲透到肌膚底層，分解脂肪和肌肉，從而達到減肥效果。這里，我就為大家分析一下精油瘦身的具體方法。下面一起來看看吧。
刮痧按摩四天快速瘦腿
很多人都喜歡苗條的身材，怎么才能在四天內(nèi)快速瘦身呢?今天小編就給大家?guī)砉勿鸷桶茨Φ臏p肥方法，讓你身體的脂肪快速燃燒，促進新陳代謝的功能，消除浮腫打造纖細長腿，其實也很簡單，快來看看吧!
工具只有這三樣，乳液、瘦腿襪、刮痧棒。如果邊洗澡邊刮的話可以用沐浴乳取代。
那就先擠出乳液拉，哪種牌子都可以，隨你喜歡先在整只腳涂上乳液拉。
當然要涂上一層厚厚的喔，基本上就是順著往上回刮的原則，小腿的話從腳踝往小腿肚刮，大腿的話從膝蓋內(nèi)側往大腿根方向刮。
大腿部分，先從大腿后側開始刮起，從膝蓋彎曲處往上刮，把整個大腿后側的肉肉全部刮一遍。
小腿部分，也是從小腿肚后面開始刮，刮到像這樣稍微紅紅的即可喔，不要死命地用力，小心弄傷自己。
每天堅持刮痧按摩可以很好的促進身體脂肪的燃燒速度，刮痧和按摩不但可以減肥，還能夠消除浮腫，保健養(yǎng)生，畢竟有個健康的身體才是我們生活中所追求的。
瘦腿穴道
以下總共有三個要按的穴道：
首先利用刮痧棒尖尖的地方，找出小腿肚最大的地方。然后不停地用力按揉這個穴位，微微帶點刺痛感是很正常的，不要怕痛就放棄了哦!想要擁有美腿是要付出代價的!
以刮痧棒尖尖的地方按摩這邊還有膝蓋下四指的穴道，也是瘦腿排水腫的穴道。
接下來是小腿肚肌肉下方凹陷的地方，也有個穴道，也是瘦腿的穴道，跟之前的兩個穴位一樣不停地按揉就沒錯!
建議：使用刮痧板按穴道，可以集中力量于一點，更省力也更有效率。
補充：大腿還有個很重要的風市穴!每天敲100下，舒適就好不用敲太大力?？梢源x脂肪、消除水腫、雕塑肌肉(加強深層肌肉的運動)、幫助消化(健全體內(nèi)器官運作，進而使胃部運作正常)。
穴位就是立正站好，雙手自然垂放，中指指尖的位置喔。
中醫(yī)刮痧按摩局部減肥是以促進身體的新陳代謝，來達到減肥瘦身的目的，是既健康又有效的減肥方法，而且還可以有效豐胸哦!可謂一舉兩得。
用刮痧板放在鎖骨中間，然后往下刮，當來到乳溝中間時，用刮痧板以打圈的方式進行按摩，這樣可以促進造血功能。
然后把刮痧板向肩部位置以直線刮去，這時最好用刮痧板的凹處刮，這樣可以感覺到刺痛感，然后向上拉，刮完一邊再刮另一這。
再把刮痧板回到鎖骨下方，用刮痧板以畫圈的方式，對鎖骨下方至胸部上方位置進行按摩，這樣可把上胸部的毒排出。
把刮痧板放入腰部的肋骨位置，然后往胸部中心位置刮痧進行按摩，這樣可幫助消除腰腹部的脂肪。
然后把刮痧板放在手臂上，從手臂內(nèi)側向下用刮痧凹處往下刮進行按摩，這個按摩法可以幫助消除淋巴毒素。
然后用刮痧板從鎖骨位置向胸部中間乳溝位置進行按摩，再把刮痧板從乳房的側面來回按摩，這樣可以消除胸部的水腫，還可預防乳腺癌，把刮痧板放在鎖骨位置，然后上下進行刮痧按摩，這樣可以消除胸部的水腫，呈現(xiàn)性感的鎖骨。
刮痧
用玉石片或是水牛角片等光滑物品用力刮拭身體，促進局部血液循環(huán)，讓局部組織體溫升高來排毒通絡，起到活血化瘀的作用，加速新陳代謝，增加脂肪的消耗。
優(yōu)點：排毒去濕，在減重的同時還能保健。還有特別針對瘦臉進行的面部刮痧。
缺點：痛感較強，反復的刮拭會對皮膚造成一定傷害。
適宜人群：身體比較健康，需要全身或局部塑性的人
小提醒：不適宜于低血壓低血糖和過度疲勞的人。
按摩
推動皮下脂肪幫助它們做運動，讓這些脂肪變得更柔軟更容易燃燒消耗。同時再結合對身體各處穴位的按摩推拿，做到增進血液循環(huán)，加速新陳代謝，更加速脂肪的消耗。
優(yōu)點：可以用外力幫助減掉因缺乏運動而存積的脂肪，特別是對腰腹手臂等不易鍛煉到的地方局部減肥效果好。
缺點：瘦身效果相比較與其他的集中傳統(tǒng)方式來講要差一些，主要作為其他減肥法的輔助方法。
適宜人群：缺乏運動造成的脂肪堆積型肥胖，所有想要減重或是塑形的人。
小提醒：結合合理運動和健康飲食會更有效果。
適宜人群：因內(nèi)分泌紊亂需要減重的人。
結語：通過上文小編介紹的刮痧和按摩強強聯(lián)手可以在四天之內(nèi)幫你快速瘦身哦。相信只要大家仔細閱讀完小編的文章，刮痧和按摩減肥的知識，你一定相當了解了。中醫(yī)刮痧和按摩的減肥效果很好，若果你身邊的小伙伴還不知道，抓緊時間告訴他們吧。
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