相信大家對于冬蟲夏草一定也不陌生，在生活中，很多人都有服用過冬蟲夏草，尤其是現(xiàn)在。天氣寒冷，很多人喜歡用它來進補。但是大家對于冬蟲夏草的了解又有多少呢?大家知道冬蟲夏草的功效與作用具體有哪些嗎?知道冬蟲夏草的吃法有哪些嗎?如果您也不是很清楚的話，不妨跟著小編一起來詳細了解一下哦!

　

　　冬蟲夏草一天吃多少最好

　　

　　

　　冬蟲夏草的作用有很多，它是由冬蟲夏草菌寄生于高山草甸土中的蝠蛾幼蟲，使幼蟲身軀僵化，并在適宜條件下，夏季由僵蟲頭端抽生出長棒狀的子座而形成的，換句話說，也就是冬蟲夏草菌的子實體與僵蟲菌核(幼蟲尸體)構(gòu)成的復合體。它的主要活性物質(zhì)是冬蟲夏草素。目前冬蟲夏草主要產(chǎn)于中國大陸青海、西藏、四川、云南、甘肅五省的高寒地帶和雪山草原。

　　冬蟲夏草的功效與作用

　　冬蟲夏草至少具備五大神奇功效。

　　抗自由基，抗衰老，減緩衰老與疾病的發(fā)生

　　自由基對身體的損傷，是衰老加速、惡性腫瘤及100余種慢性疾病發(fā)生的重要原因。超氧化物歧化酶是生物體內(nèi)清除自由基的首要物質(zhì)。

　　改善提升男性身體機能

　　冬蟲夏草可以有效改善并且提升男性的身體機能，使得男性獲取更多的力量，是男性身體健康達到并保持巔峰狀態(tài)的一個重要基礎(chǔ)。

　　提高身體抗病能力

　　人體80%以上的疾病與免疫失調(diào)有關(guān)，小到感冒發(fā)燒，大到惡性腫瘤的發(fā)生，還包括糖尿病、心臟病、中風等致命性疾病。

　　而凡機體免疫力低下或異常者，均與腎虛關(guān)系密切。

　　減輕酒精對身體的損害

　　酒精、脂肪沉積、肝炎病毒、化學毒物等損傷肝臟，均可最終導致肝纖維化。肝纖維化是各種慢性肝病發(fā)展為肝硬化的必經(jīng)病理過程，研究表明這一過程是可以逆轉(zhuǎn)的。

　　對惡性腫瘤具有預防和輔助治療作用

　　一般來說，惡性腫瘤的發(fā)生、發(fā)展、惡化以及轉(zhuǎn)移都與身體的免疫功能異常有著密不可分的關(guān)系。而且，大多數(shù)的抗癌藥物在殺死人體的腫瘤細胞的同時，對于正常的組織的損傷也很大。

　　國內(nèi)外的醫(yī)學專家不斷地從多種綜合療法中尋求治療腫瘤的方法，在我國，中醫(yī)中藥配合放化療治療腫瘤已經(jīng)取得了顯著的成效。

　　冬蟲夏草的作用

　　調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)功能

　　免疫系統(tǒng)相當于人體中的軍隊，對內(nèi)抵御腫瘤，清除老化、壞死的細胞組織，對外抗擊病毒、細菌等微生物感染。人體每天都可能出現(xiàn)突變的腫瘤細胞。免疫系統(tǒng)功能正常的人體可以逃脫腫瘤的厄運，免疫系統(tǒng)功能出現(xiàn)問題的人，卻可能發(fā)展成腫瘤。

　　冬蟲夏草對免疫系統(tǒng)的作用像是在調(diào)整音量，使其處于最佳狀態(tài)。它既能增加免疫系統(tǒng)細胞、組織數(shù)量，促進抗體產(chǎn)生，增加吞噬、殺傷細胞數(shù)量、增強其功能，又可以調(diào)低某些免疫細胞的功能。

　　抗腫瘤

　　《中國癌癥治療保護網(wǎng)》呂迪主任及國內(nèi)外腫瘤權(quán)威專家認為，冬蟲夏草抗腫瘤是通過調(diào)節(jié)人體免疫力實現(xiàn)的，免疫力降低是腫瘤發(fā)生、進展、轉(zhuǎn)移、復發(fā)、難于控制治愈的根本原因。冬蟲夏草中的冬蟲夏草素，是其發(fā)揮抗腫瘤作用的主要成分。

　　臨床上使用冬蟲夏草素多為輔助治療惡性腫瘤，癥狀得到改善的在91.7%以上;主要用于鼻癌、咽癌、肺癌、白血病、腦癌、肝癌等惡性腫瘤患者。

　　提高細胞能量、抗疲勞

　　冬蟲夏草能提高人體能量工廠--線粒體的能量，提高機體耐寒能力，減輕疲勞。

　　調(diào)節(jié)心臟功能

　　冬蟲夏草可提高心臟耐缺氧能力，降低心臟對氧的消耗，抗心律失常。

　　調(diào)節(jié)肝臟功能

　　冬蟲夏草可減輕有毒物質(zhì)對肝臟的損傷，對抗肝纖維化的發(fā)生。此外，通過調(diào)節(jié)免疫功能，增強抗病毒能力，對病毒性肝炎發(fā)揮有利作用。

　　調(diào)節(jié)呼吸系統(tǒng)功能

　　冬蟲夏草具有擴張支氣管、平喘、祛痰、防止肺氣腫的作用。

　　調(diào)節(jié)腎臟功能

　　冬蟲夏草能減輕慢性病的腎臟病變，改善腎功能，減輕毒性物質(zhì)對腎臟的損害。

　　調(diào)節(jié)造血功能

　　冬蟲夏草能增強骨髓生成血小板、紅細胞和白細胞的能力。

　　調(diào)節(jié)血脂

　　冬蟲夏草可以降低血液中的膽固醇和甘油三酯，提高對人體有利的高密度脂蛋白，減輕動脈粥樣硬化。

　　10、美白祛黑

　　醫(yī)學界所公認的七大類抗衰老活性物質(zhì)，冬蟲夏草就涵蓋了五大類，分別是多糖、氨基酸、多肽(蛋白質(zhì))、核酸和維生素、SOD(抗氧化酶)，可延緩衰老，有美容作用。它可以幫助體內(nèi)清除細胞粒腺體過多產(chǎn)生的自由基，避免細胞受到氧化、老化或破壞，對祛除黑色素沉淀有明顯作用。

　　1其他作用

　　冬蟲夏草還具有直接抗病毒、調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能、調(diào)節(jié)性功能等功效。

　　冬蟲夏草能對人體起到如此全面的保健作用，可謂神奇之極，也無愧自古以來“仙草”的美稱。在現(xiàn)代社會，服用冬蟲夏草已不僅僅是本身身體健康的保證，更重要的，是由此帶來的極致健康生活品質(zhì)。冬蟲夏草的抗疲勞作用，疲勞是一種非常常見的現(xiàn)象。它可以分為疾病性疲勞和非疾病性疲勞兩種類型。

　　一般來說只要是非疾病性疲勞都可以籍由睡眠、運動、娛樂等來消除癥狀。而疾病性的疲勞就不行，我們只有靠通過藥物治療才能消除癥狀。

　　然而，冬蟲夏草的發(fā)現(xiàn)既對疾病性疲勞起到了預防作用，同時也對非疾病性的疲勞起到了防治的作用--人的身體在經(jīng)過運動或勞累之后，肌肉組織內(nèi)就會堆積大量的乳酸和代謝產(chǎn)物。而冬蟲夏草能調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌、加速血液的流動，進一步促進體內(nèi)的新陳代謝活動趨于正常，并迅速清除乳酸和新陳代謝的產(chǎn)物，使各項血清酶地指標迅速恢復正常，達到迅速恢復機體功能的效果。因此，冬蟲夏草是有抗疲勞作用的。

　　運動性疲勞的克星

　　“生命在于運動”是我們每個人都知道的健康常識，但對于“運動性疲勞”卻很少有人了解。

　　1982年的第5屆國際運動生物化學會議上，運動性疲勞定義為：“機體的生理過程不能持續(xù)其機能在一特定水平或不能維持預定的運動強度。”

　　現(xiàn)代醫(yī)學認為，運動性疲勞是指運動引起的肌肉最大收縮或者最大輸出功率暫時性下降的生理現(xiàn)象。肌肉運動能力下降是運動性疲勞的基本標志和本質(zhì)特性。力竭是疲勞的一種特殊形式，是在疲勞時繼續(xù)運動，直到肌肉或器官不能維持運動，即為力竭。

　　科學實驗證明：冬蟲夏草有益于治療運動性疲勞

　　運動性疲勞在運動運身上發(fā)生的概率非常高，因為大密度、高強度訓練隨之而來的首先是疲勞，因此當今探索和研究增強體能、延緩疲勞產(chǎn)生和加快疲勞消除，又不含違禁成份、不具毒副作用的藥物/食物，是當今運動醫(yī)學界的熱點。在實踐中，專家們逐漸認識到傳統(tǒng)中藥冬蟲夏草有益于治療運動性疲勞。

　　2004年，成都體育學院運動醫(yī)學系的甄文娟和樂山師范學院的謝盛就做過有關(guān)冬蟲夏草治療運動性疲勞的實驗。實驗采用設(shè)置運動對照組和運動給藥組的方法，采用SPSS軟件分析比對，組間差異顯著性采用t檢驗方法判定。論文研究成果刊發(fā)在了《第七屆全國體育科學大會論文摘要匯編(二) 》上，在實驗中明確得出了冬蟲夏草具有抗運動性疲勞的奇特功效。

　　實驗研究結(jié)果顯示，與對照組比較，冬蟲夏草給藥組機體血清尿素氮的水平、血清乳酸的水平都呈非常顯著性的降低;同時，與對照組比較，冬蟲夏草給藥組的機體力竭時間和缺氧時間都體現(xiàn)出了明顯的優(yōu)勢。

　　因此實驗證明，冬蟲夏草不但具有非常明顯的延緩疲勞出現(xiàn)的效果，還具有保護機體組織，促進疲勞恢復的明顯作用。實驗結(jié)果表明，冬蟲夏草對疲勞產(chǎn)生的多個環(huán)節(jié)都有正相作用，具有抗疲勞的作用，能顯著提高運動耐力，增強運動能力，促進疲勞恢復，具備抗運動性疲勞的作用。

　　由此看來，有人稱冬蟲夏草為“運動性疲勞克星”，是有科學依據(jù)的，冬蟲夏草在運動領(lǐng)域也將發(fā)揮越來越大的作用。

　　冬蟲夏草的食用方法

　　有的人把冬蟲夏草買回家了但不知道怎么吃才是最好的，其實吃法不同其對人體的功效也是不同的，好東西吃不好也是一種浪費，今天小編給大家講講冬蟲夏草怎樣吃才最好，一起來看文章吧!

　　冬蟲夏草的吃法講究

　　因冬蟲夏草屬甘溫之品，凡外感發(fā)熱、濕熱內(nèi)盛者不宜吃。不過，對于肺結(jié)核等肺癆咳喘、痰中帶血絲的患者，冬蟲夏草加上百合、川貝與銀耳同燉倒是有一定益處。而對于體虛、脾胃差不能大補的人來說，冬蟲夏草也算不錯的食補良藥。

　　冬蟲夏草在吃的時候有一些需要注意的地方，如有人以為，用冬蟲夏草燉湯放得越多，功效越好，其實不然。人體一次性吸收冬蟲夏草有效成分極其有限，每次最多吸收3～4克就足夠了。當然，喝完冬蟲夏草燉的湯，如能把很難嚼爛的“渣”也吃掉，則藥效更能完全被利用。由于冬蟲夏草發(fā)揮效用需要有一定量的體內(nèi)積累，因此喝一兩個星期是沒什么用的，一般至少要堅持服用1～2個月。

　　除了將冬蟲夏草與雞、鴨、牛、羊肉或各種素菜燉服外，冬蟲夏草還可用水煎煮著吃，或者病情輕者也可以把冬蟲夏草研末服。在用于腎虛精虧導致的腰膝酸痛、軟弱無力、夢遺滑精、陽痿早泄、耳鳴健忘及神思恍惚等方面時，可單用冬蟲夏草泡酒服，或與杜仲、川斷、枸杞子、鹿角膠、龜甲膠等補精血、壯陽氣、強筋健骨之品配合使用，以增強藥效。

　　泡水喝吸收率：3~5%

　　首先衛(wèi)生不能保證，因為冬蟲夏草表面會附著很多寄生蟲、真菌孢子，把這些東西吃下肚，會影響人體健康，只有經(jīng)過先進的消毒技術(shù)處理，才能真正保證衛(wèi)生。而且冬蟲夏草跟茶葉、西洋參、枸杞等不同，后者均為植物，其冬蟲夏草屬于昆蟲動物和真菌的混合體，很多有效物質(zhì)屬于大分子，很難溶解。

　　磨成粉喝吸收率：4~7%

　　現(xiàn)在還是有很多人喜歡把冬蟲夏草磨成粉末，然后沖水服用，這也是不衛(wèi)生的，而物理粉碎對冬蟲夏草的物質(zhì)結(jié)構(gòu)沒有實質(zhì)性地改變，所以吸收效果不佳。