如何預防耳聾？想要遠離耳聾怎么做？

來源：健康一線 2016年11月02日手機看

現(xiàn)在很多的年輕人帶耳機一戴就是好幾個小時，有的人可能一天都會帶著耳機在聽音樂打電話，不僅僅這樣還會在聽音樂的時候把聲音放到最大，殊不知這樣會對耳朵和聽力帶來很大的傷害。

如何預防耳聾

第一，合理飲食。日常要少食過甜、過咸及膏梁厚味的食物，防止動脈硬化產(chǎn)生內(nèi)耳缺血，導致聽力減退。

第二，戒除煙酒。因為煙酒對聽神經(jīng)都有毒害作用，尤其是煙草中的尼古丁進入血液，會使小血管發(fā)生痙攣，血流緩慢，粘度增加，造成內(nèi)耳供血不足，從而引發(fā)耳聾。

第三，避免噪音的損害。噪音會使本來開始衰退的聽覺更容易疲勞，導致內(nèi)耳的微細血管處于痙攣狀態(tài)，使內(nèi)耳供血減少，導致聽力下降。因此，聽音樂、看電視及戴耳機聽音樂不宜把音量放得過大，一般放在85分貝左右即可。

第四，忌掏耳朵，常按摩。挖耳是個不良習慣，易碰傷耳道，引起感染、發(fā)炎，甚至可能弄壞鼓膜，耳道奇癢時，可用小棉簽浸少許甘油或酒精輕擦耳道。堅持按摩耳垂前后的翳風穴和聽會穴可增加內(nèi)耳的血循環(huán)，有保護聽力的作用。

第五，保持愉快的心情，多參加鍛煉。過度的疲勞和精神緊張，都會引起內(nèi)耳缺血，影響聽力，如惱怒、動肝火等。平時多參加力所能及的鍛煉，如郊游、清晨散步、打太極拳等，可促使全身血液循環(huán)，加強內(nèi)耳血液供應，延緩器官衰老。

了解到了上述中的介紹之后，大家已經(jīng)十分清楚的認識到了耳聾這種疾病的檢查方法有哪些了，耳聾的出現(xiàn)會影響到患者的正常生活，給他們帶來較嚴重的困擾，所以朋友們要關注耳聾這種疾病，而且要注意在平時做好此病的預防。（實習編輯：張嵐）

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