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給寶寶做營養(yǎng)早餐

來源：健康一線 2016年10月26日手機(jī)看

兒童孤獨癥的臨床表現(xiàn) 鐘燕湖南省兒童醫(yī)院

許多父母雖然非常疼愛自己的孩子，卻往往忽略孩子的早餐。這一是因為早晨剛起床時食欲最低，二是早晨沒有太多的時間，加上我們平時的飲食習(xí)慣總是湊合著吃，不愿意為改善一頓早餐多動腦筋。所以，孩子的早餐往往吃不好，這對孩子的生長發(fā)育是十分不利的。為此，我們?yōu)槟岢鰩c建議：

1、早餐要簡單，一般僅少數(shù)幾種食物即可。

2、早餐的營養(yǎng)素要全面。一般要有湯，如米粥、牛奶、豆?jié){；有主食，如面包、饅頭、面條、油條等；有蛋白質(zhì)豐富的食物，最方便的是雞蛋、火腿肉；再配以適量的蔬菜，如一個蘋果、桔子、西紅柿或一根黃瓜即可。

3、早餐要吃飽。主食應(yīng)達(dá)到50-100克，一個雞蛋加湯、菜基本上可以滿足孩子一上午的營養(yǎng)需要。