在美國，每五名兒童中就有一名超重，患肥胖癥的兒童在1980年至1994年期間翻了一倍。在兒童期開始就預(yù)防肥胖癥是一個重要目標(biāo)，因為孩子小時候肥胖，長大成人后，也容易超重。
至于肥胖癥的原因，遺傳無疑是一個因素，但它不能解釋近年來肥胖兒童劇增的原因。然而，父母肥胖是導(dǎo)致其子女肥胖的一個主要因素。環(huán)境和社會因素也是造成兒童肥胖的因素之一。例如，快餐店的增多、大量家庭喜歡在快餐店進(jìn)餐、軟性飲料的龐大銷量、看電視、打游戲機(jī)等坐著的活動增加、體育運動量的不足等。
以下是幫助孩子體形勻稱，體重適當(dāng)?shù)囊恍┓椒ǎ?/p>
為孩子提供健康的食品，不要養(yǎng)成暴飲暴食的習(xí)慣，攝入適量的脂肪和蔗糖（兩歲后）。兩歲后給孩子飲用低脂牛奶。
● 盡量不要使用食物作為獎賞。
● 鼓勵孩子多玩耍，即使在嬰兒期也不例外。
● 限制看電視、打電腦游戲等坐著的活動。
最后，父母是孩子行為的榜樣。此次會議的一個研究報告提及，如果父母有某種習(xí)慣，其子女習(xí)得這種習(xí)慣的可能性要增加六倍。因此，父母首先應(yīng)當(dāng)檢討自己的飲食和運動習(xí)慣，為孩子樹立一個好榜樣。（實習(xí)編輯：楊薇）
02:18
02:28
01:51
01:27
01:56
Copyright ? 2004-2025 健康一線-健康視頻網(wǎng)（vodjk.com）All rights reserved.
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號