心理學(xué)會(huì)理事馮永熙表示，發(fā)呆是正常人的一種心理調(diào)節(jié)，偶爾發(fā)呆無傷大雅，還有利于健康。
發(fā)呆可幫助人們減輕疲勞，對(duì)大腦來說，是很好的休息。處在這種狀態(tài)下的人們會(huì)突然不愿意思考，使自己停滯在一個(gè)安靜的氛圍里，忘記一切。會(huì)發(fā)呆的人，覺得發(fā)呆是一種享受，因?yàn)榘l(fā)呆的時(shí)候可放開所有，不再有煩惱和憂愁，整個(gè)空間都屬于自己的。因此，在發(fā)呆的時(shí)候，人是輕松、快樂的。
發(fā)呆能創(chuàng)造純凈的自我空間，安靜的冥想可以促進(jìn)血液循環(huán)，為組織器官輸送大量的氧氣和營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于減少焦慮有著明顯的作用。
對(duì)于有自控能力的大人，發(fā)呆是一種休息和調(diào)劑，但如果孩子經(jīng)常出現(xiàn)發(fā)呆的話，可一定要注意了。因?yàn)閷?duì)沒有自控能力的孩子來說，發(fā)呆可能是一種心理疾病。如果任由孩子經(jīng)常性發(fā)呆，完全沉浸在自己獨(dú)立的狀態(tài)中，而不及時(shí)干預(yù)的話，很有可能會(huì)發(fā)展成自閉。
發(fā)呆是有好處的，可以讓一個(gè)人靜下心來思考。也有的人發(fā)呆的時(shí)候什么也不想，一般來說比較安靜的人比較喜歡發(fā)呆，他們覺得這是種享受 ?？梢允裁炊枷?， 也可以什么都不想。 長(zhǎng)的幾個(gè)小時(shí)， 短的幾分鐘。
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