在和肺癌患者及家人的接觸當(dāng)中，大家常會提出這么一個問題：除了手術(shù)、化療和放療以外，怎么樣才能延長肺癌病人的生命呢？實事證明，一些生活技巧有助于提高患者的生活質(zhì)量、延長患者生存的時間。下面就給大家介紹一下。
1.培養(yǎng)你的精神生活
醫(yī)學(xué)界在把人的精神或靈性納入癌癥治療計劃的研究一直進(jìn)展緩慢，但是積極的精神生活可能在肺癌生存中發(fā)揮一定作用。
首先要給精神下一個定義，美國關(guān)于精神的定義是：一種個人對生命意義的信念。有人會參加宗教組織來獲得安慰和內(nèi)心平安，有人可能會開始對人生進(jìn)行深刻的思考和參悟，有人會去做瑜伽，或者與大自然進(jìn)行交流。以IV期肺癌為對象的小型研究發(fā)現(xiàn)，有活躍精神生活的人對化療反應(yīng)較好，并且會存活得更長。
2.健康飲食
我們知道，健康飲食不僅讓我們感覺舒適，還能降低癌癥復(fù)發(fā)的幾率。美國提出了預(yù)防癌癥的飲食建議。對已患上腫瘤的人來說，健康飲食有助于防止疾病的復(fù)發(fā)。
3.尋找支持并坦然接受別人的幫助
如果你覺到與社會隔絕開了，這肯定會讓人感覺不好;如果患病后能爭取到社會上多方面的有力支持，自然會得到更好的醫(yī)治和恢復(fù)，換取更好的療效和更高的生活質(zhì)量。最近的一項研究顯示：得到良好社會支持的肺癌患者，手術(shù)的創(chuàng)傷顯得較輕、對生活的影響不大，恢復(fù)得也較快。
4適度鍛煉
有研究表明，體育活動在預(yù)防肺癌方面可能有一定作用，但是還不太清楚運動是否有助于延長已患肺癌者的生存期。
如果還能夠參加體育運動，適度鍛煉有可能降低過早死亡風(fēng)險，鍛煉還會降低其他年齡相關(guān)性疾病的死亡風(fēng)險。研究顯示，運動能夠提高肺癌患者的生活質(zhì)量。目前我們不知道哪些是最適合的運動項目，最佳的運動時間是多長，這要根據(jù)運動條件、體力狀況和個人習(xí)慣等，最好去問一問你的醫(yī)生。
5.忘掉患病的“恥辱”
大多數(shù)的肺癌病人在患病后有一種恥辱或不光彩的感覺，有些患者一遇到熟人就會思忖：他們會怎么看待我?有些人會問患者：“你抽煙多久了？”。當(dāng)你還在招架治療帶來的各種痛苦和副作用時，這些風(fēng)涼話會給你帶來不小的壓力。這且不說，患肺癌的“恥辱”也確實讓一些病人失去了需要且應(yīng)該做的治療。過去有研究顯示，內(nèi)科醫(yī)生對肺癌的治療就比不上對其他腫瘤那么積極主動。但近年來分子靶向治療、化療和免疫治療等領(lǐng)域的快速發(fā)展明顯提高了整體療效，醫(yī)生對肺癌治療的信心已有了大幅度提升。
6.了解血栓并加以預(yù)防
血栓常發(fā)生在深部靜脈，它與患病后血液凝固性增強(qiáng)和活動減少等有關(guān)，肺癌患者的發(fā)生率為3%~15%。血栓通常發(fā)生在腿部或盆腔，如果血栓碎裂、脫落并隨血流阻塞肺部血管可引起嚴(yán)重癥狀，甚至危及生命。有一項研究發(fā)現(xiàn)，肺癌伴有血栓形成的患者，其死亡風(fēng)險增加70%。
7.了解抑郁癥的癥狀
有研究表明，腫瘤患者是否伴有精神和心理上的困擾(如揮之不去的抑郁和焦慮)是影響生存的重要因素，這種關(guān)系在肺癌患者中表現(xiàn)得更為明顯。
在第一次化療期間就出現(xiàn)抑郁的晚期肺癌患者，其存活時間只有別人的一半。在另一項研究中，伴有抑郁的患者的中位生存時間縮短了4倍。
癌癥患者自殺的風(fēng)險是一般人群的2~10倍，自殺者以男性居多，常在診斷癌癥后的第一個月內(nèi)發(fā)生。
要學(xué)會正確地區(qū)分癌癥引起的抑郁癥和通常遇到的悲傷。當(dāng)被診斷為癌癥后，大多數(shù)人都會有悲傷、恐懼和失望，但1~2周后心情就好起來，真正的抑郁并不多見。為了能夠正確識別出醫(yī)學(xué)上所指的抑郁，有必要讓自己熟悉抑郁的癥狀，當(dāng)覺得自己抑郁時，就把你的感覺和看法告訴醫(yī)生，必要時去看心理醫(yī)生。
8.重視減癥姑息治療
減癥姑息治療這一術(shù)語常被曲解，姑息治療就是滿足重癥患者在情感、身體和精神等方面的需求和關(guān)切，以提高病人的生活質(zhì)量。在美國，對腫瘤患者進(jìn)行姑息支持治療家訪時，同去的通常會有一名醫(yī)生，一名護(hù)士和一名社會工作者，希望能解答和處理在醫(yī)療、社會和心理等方面所遇到的問題。
9.戒煙
我們把戒煙放在這十項技巧的后面，其實是不想增加肺癌患者的“恥辱”感。但是，診斷出肺癌后繼續(xù)吸煙就意味著有較短的生存期。
已往的研究表明，診斷出肺癌后戒煙有利于手術(shù)，也會提高放射治療的效果。在最近的一項研究中，以早期非小細(xì)胞肺癌和局限期小細(xì)胞肺癌患者為研究對象，發(fā)現(xiàn)診斷肺癌后戒煙者的5年生存期是未戒煙者的兩倍，從中不難看出戒煙的重要性。（實習(xí)編輯：王凌）
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