肺癌疾病的發(fā)生不是偶然的，我們的生活習慣有著很大的關(guān)系，所以我們一定要注意自身的保養(yǎng)，多鍛煉自己的身體增強體質(zhì)，那么我們平時多運動對于預(yù)防肺癌疾病有什么樣的好處呢？下面給大家做下相關(guān)的說明。
肺癌是一種非常嚴重的疾病，這種疾病現(xiàn)在由于一些大氣的污染越來越嚴重，使得該疾病的發(fā)病率逐年升高，但是這種疾病的治療和護理方法有很多，下面我們就全面了解一下肺癌的運動養(yǎng)生。
一是較劇烈的運動，如長跑、騎單車、打壁球、打羽毛球和游泳等。醫(yī)學(xué)界的研究顯示，這些運動能預(yù)防與內(nèi)分泌有關(guān)的多種癌癥。
另一種是較為柔和的運動，如長走、瑜伽等。這些運動較適宜那些不適合劇烈運動的人群，如中老年人等。值得指出的是，運動強度是預(yù)防癌癥的關(guān)鍵，強度越高，預(yù)防效果越好。運動對于預(yù)防胃腸道和肺癌尤為有效，其中長跑的防癌抗癌效果最佳。
運動能使人吸收比平常多幾倍至幾十倍的氧。美國的醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人體吸氧量增多，呼吸頻率子宮癌的癥狀加快，通過體力氣體交換，可將一些致癌物質(zhì)排出體外，降低惡性癌癥的發(fā)病率，即使得了惡性癌癥，身體康復(fù)較快，也能延長生命。
運動可使人體某些生殖激素大大減少，甚至停止生產(chǎn)。美國哈佛大學(xué)科學(xué)家的研究發(fā)現(xiàn)，生殖激素也惡性癌癥密切相關(guān)，人們從年輕時就開始運動可明顯減低惡性癌癥發(fā)病率。
運動有改善人的情緒，消除憂眠和煩惱，在心理上減輕人體免疫系統(tǒng)的壓力。臨床資料表明，患惡性癌癥的乳腺癌的癥狀患者，大多是有情緒憂郁或受到精神創(chuàng)傷的。對他們來說，經(jīng)常進行深呼吸運動，散步或跑步，作柔軟體操，作伸展運動，游泳、騎車或參加集體運動，可給他們帶來身心愉快和歡暢，可幫助消除緊張情緒，減少憂眠，改善自我形象。（實習編輯：王凌）
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