摘要:適量的進(jìn)食一些紅豆、薏米,是有一定的減肥作用的。但是,對(duì)于有減肥需求的人來說,仍然建議通過注意保持良好的生活習(xí)慣,嚴(yán)格的控制飲食,做到少食多餐,改變飲食習(xí)慣,在吃東西時(shí)需要細(xì)嚼慢咽,這樣可以減慢營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收,控制能量攝入。并且適度的運(yùn)動(dòng),通過科學(xué)、合理、健康的方法進(jìn)行減肥。此外,提醒女性患者不要在經(jīng)期進(jìn)行節(jié)食減肥,容易對(duì)健康造成傷害。