健康一線導(dǎo)讀：雖然中年女性的日常飲食與其年輕時(shí)基本相同，但隨著年齡的增長(zhǎng)，同樣的食物攝入量卻會(huì)使她們的身材走樣。想知道遠(yuǎn)離中年肥胖的妙招嗎？小編教您如何遠(yuǎn)離中年肥胖！
滑肉，本是應(yīng)山縣傳統(tǒng)名肴之一。據(jù)說(shuō)貞觀年間，唐太宗李世民因?yàn)榫貌◇w虛，不思飲食，朝廷上下很著急，詔告天下，尋求開(kāi)胃美食。應(yīng)山縣一位姓詹的廚師知道后，專程到皇宮為唐太宗奉上一盤(pán)豬肉制成的肥而不膩、滑嫩可口的菜肴。唐太宗剛把肉送進(jìn)嘴里，還沒(méi)來(lái)得及細(xì)品，肉便滑到肚子里去了。唐太宗連吃好幾塊，滿口留香，胃口大開(kāi)，連呼“滑肉，滑肉”。“滑肉”自此成為一道名菜流傳后世。
“滑肉門(mén)”取意“滑利”，這個(gè)穴在上腹部，當(dāng)臍中上1寸，距前正中線2寸。內(nèi)部是腹膜油脂，外面是腹部松軟的肉，深部為小腸，與任脈的水分穴齊平，是一個(gè)柔軟潤(rùn)滑的地方。之所以起名滑肉門(mén)，還要從它的作用來(lái)說(shuō)起。
我們知道，胃是一個(gè)初步的加工機(jī)器，食物真正的精細(xì)分解在小腸。食物進(jìn)入胃以后，先要進(jìn)行一番切割，將大塊的食物分解成更細(xì)微的營(yíng)養(yǎng)，讓粗糙的渣滓進(jìn)入大腸，精微的營(yíng)養(yǎng)進(jìn)入小腸。而滑肉門(mén)呢，就相當(dāng)于果汁下漏的關(guān)口，是食物從胃進(jìn)入小腸的大門(mén)，食物能不能很好地進(jìn)入小腸，就看這個(gè)門(mén)是不是夠潤(rùn)滑，所以稱為滑肉門(mén)。
說(shuō)到這個(gè)穴，有兩類人群需要特別關(guān)注，這就是中年男性和女士。滑肉門(mén)最大的作用是祛痰濕和減肥，中醫(yī)說(shuō)胖人多痰濕，人體的痰濕粘在身體里面，不好祛除，很多藥物都拿它沒(méi)有辦法，它甚至能將這些藥物粘住，變成更大的痰團(tuán)。但是呢，滑肉門(mén)的最大作用就是潤(rùn)滑，將沒(méi)用的東西分泌出去。
所以，痰濕體質(zhì)、脾虛、想要減肥的人一定要多利用這個(gè)穴。平時(shí)沒(méi)事就多刺激它，想象著，多按摩一次，就相當(dāng)于體內(nèi)的痰濕減少了一分，體態(tài)就更輕盈一分，身體更健康一分。
據(jù)俄羅斯“醫(yī)學(xué)論壇”新聞網(wǎng)消息，雖然中年女性的日常飲食與其年輕時(shí)基本相同，但隨著年齡的增長(zhǎng)，同樣的食物攝入量卻會(huì)使她們的身材走樣。對(duì)此俄媒給出了三大造成此現(xiàn)象的原因。
人體腸道中的乳酸數(shù)量會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而增加，而一旦食用過(guò)多的淀粉類食物及甜食，乳酸數(shù)量也會(huì)大大增加。乳酸量越高，人就越容易發(fā)胖。因此，專家建議女性多食用蔥、洋姜、大蒜和香蕉等，遠(yuǎn)離淀粉類食物及甜食。隨著年齡的增長(zhǎng)，能夠幫助身體燃燒脂肪并產(chǎn)生能量的肌纖維數(shù)量越來(lái)越少。當(dāng)然，運(yùn)動(dòng)少也是一大原因，因此，女性應(yīng)多做運(yùn)動(dòng)來(lái)增加肌纖維數(shù)量，深蹲和啞鈴健身都是不錯(cuò)的選擇。目前市面上許多食物都含有玉米糖漿，它的一大特點(diǎn)就是果糖含量非常高，會(huì)使人感到饑餓。因此，要想擺脫饑餓感和暴飲暴食給我們帶來(lái)的痛苦，一定要遠(yuǎn)離含有玉米糖漿的食物。
很多人可能認(rèn)為，減肥是年輕MM、學(xué)生MM，她們年輕一代的專利，那些上了年紀(jì)的中年婦女，特別是一些家庭主婦就不需要減肥，不需要保養(yǎng)了。你有這種想法就大錯(cuò)特錯(cuò)了。俗話說(shuō)：愛(ài)美之心人皆有之。不管是十幾歲的年輕MM，還是四五十歲的中年婦女，她們愛(ài)美的心都是一樣的。今天，小編就向各位中年婦女介紹專屬于你們的減肥秘籍，讓你們重拾自信，做中年女神。
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