蘋(píng)果三日減肥法3天瘦8斤

來(lái)源：健康一線 2016年08月23日手機(jī)看

蘋(píng)果三日減肥法真的有效嗎？蘋(píng)果的確有很好的美容減肥效果，但是短時(shí)間內(nèi)快速減肥是否傷身體呢？蘋(píng)果減肥法的正確方法是什么呢？下面就讓小編為大家一一解答。

三日蘋(píng)果減肥法

1、連續(xù)三天只吃蘋(píng)果，不吃其他水果和食物。

2、你可以按照三餐的時(shí)間吃蘋(píng)果，或是肚子餓就吃，吃飽為止。

3、不管什么種類(lèi)的蘋(píng)果都可以，不過(guò)，最好是紅蘋(píng)果。青蘋(píng)果比較酸，怕會(huì)刺激腸胃。

4、蘋(píng)果要吃新鮮的，而且要洗凈削皮，避免農(nóng)藥殘存。

5、減肥期間，你的腸胃會(huì)很敏感，所以要避免喝有咖啡因的飲料，例如紅茶、咖啡、綠茶、烏龍茶等，以免腸胃不適。

6、在蘋(píng)果減肥期間，如果出現(xiàn)便秘問(wèn)題，可以在第三天晚上，喝一兩湯匙的橄欖油潤(rùn)腸，促進(jìn)體內(nèi)積蓄的毒素排泄。

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