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來源:健康一線   2016年08月31日 手機看

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瘦臉:

OE練習。說完OE的音立刻發(fā)EO的音。這樣讓口形交互反復,可以確認到嘴巴周圍和臉頰的肌肉在運動。這個動作可以提升臉頰的力量,還有緊致嘴角的效果。

上臂內側:

兩個小啞鈴(可用礦泉水代替),握在手里,抬起胳膊,使上臂貼近耳朵,然后曲肘,再伸直胳膊。這樣為一下。每天做3組,一組15個。

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