黄页视频免费看_粉嫩av一区二区三区入口_欧美极品videosex性欧美_国产69精品久久久久孕妇大杂乱_亚洲欧美精品伊人久久_在线观看欧美一区二区三区_日韩国产在线一区_国产日韩欧美中文在线播放_男生鸡鸡操女生鸡鸡_电影《欲妇艳谭》在线

這種高熱量食物吃一口胖十斤！

來(lái)源：健康一線 2016年09月14日手機(jī)看

很多MM會(huì)有這樣的困擾，其實(shí)吃的并不多，為什么還是會(huì)發(fā)胖呢？最大的因素就是跟平時(shí)的飲食有關(guān)，你是否有攝取過(guò)高熱量的食物，如果有的話，哪怕量并不多，但帶來(lái)的發(fā)胖指數(shù)也是驚人的。下面就跟小編一起來(lái)看看有哪些高熱量的食物吧。

甜的和咸的零食

女生在閑的時(shí)候多有好吃零食的習(xí)慣，無(wú)事吃點(diǎn)零食是很好的事情，但是不要一天都吃個(gè)不停。25克的薯?xiàng)l和芝士泡芙就含有160卡路里和10克脂肪，墨西哥辣味薯片的卡路里更是高達(dá)692。這就提醒我們不要吃甜的和咸的零食，改為吃新鮮蔬果吧，或者是購(gòu)買無(wú)脂的健康薯?xiàng)l。

土豆、蛋黃

很多人都非常喜歡土豆和蛋黃這種食物。但是，你是否知道半個(gè)土豆就含有180卡路里和12克脂肪，一個(gè)蛋黃含有150卡路里和8克脂肪。想要縮減卡路里?你可以把蛋黃換成蛋黃醬，把土豆變成土豆沙拉，加上酸醋而不是食用油。這樣你可以得到更多的纖維、更少的脂肪。