老年人感冒不易治愈,并可引起多種并發(fā)癥,那么,老年人應如何預防感冒呢?
1、居室內(nèi)空氣最好定時消毒,每周一次。每天兩次開窗通風,室內(nèi)適度保持在60%左右,溫度保持在20攝氏度左右。
2、盡量少到人流大的公共場所,防止交叉感染。
3、戒煙。煙中有害物質(zhì)破壞呼吸道粘膜的防衛(wèi)功能,造成抵抗力下降。
4、適度鍛煉,充足睡眠、營養(yǎng)均衡。
5、如家人有感冒發(fā)生,應及早采用室內(nèi)熏醋法,凈化室內(nèi)空氣。每天服用感冒藥預防。
6、平時常用涼水洗臉洗鼻子,作鼻部按摩,注意口腔情節(jié),養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣,有利預防感冒。
7、加強耐寒訓練。有的老年人多年堅持冷水浴,增強抗寒能力,一般老人可先從溫水洗腳開始,循序漸進,持之以恒,是防感冒的一個有效方法。(實習編輯:小默)
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