早期感冒,可以不吃藥,因?yàn)槭撬幦侄?,我們可以多喝水,熬點(diǎn)姜湯喝。
也可以在杯中倒入開(kāi)水,對(duì)著開(kāi)水做呼吸運(yùn)動(dòng),直至開(kāi)水變涼,每天反復(fù)幾次,可以緩解鼻塞。
保持口腔清潔,每天早晚用淡鹽水漱口,以清除口腔內(nèi)病菌。漱口的正確方法是,含一口鹽水,向上仰起,直至鹽水能夠充分沖洗咽部。
祛除感冒要出汗,出汗的方法有很多,可以多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng),直到出汗。還可以蒸桑拿,蒸出體內(nèi)的寒氣。
以上步驟都不見(jiàn)效的話(huà),就需要購(gòu)買(mǎi)一些藥物治療或者就醫(yī)。
飲食以清淡為主,易于消化,少吃油膩煎炸及辛辣刺激的食品。還可以多吃水果,比如:梨子、杏仁、蘋(píng)果等。避免吃一些容易引起拉肚子的水果,比如香蕉。
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