60歲以上老人到青藏高原，如果是患有心血管病者，一定要采取以下三條措施：一、行前再一次找醫(yī)生檢查，并聽取他們旅游目的地下一站：太空 戶外探險，愛恨交織 新喀里多尼亞天堂之旅 聚焦國內(nèi)知名企業(yè) 對自己是否應(yīng)當成行的建議。二、到當?shù)刈⒁庥^察自己身體的反應(yīng)，及時吸氧。三、一旦發(fā)現(xiàn)不適，應(yīng)當立即找醫(yī)生檢查治療，因高原病發(fā)病快，不容耽誤。
好動男青年最危險
許多調(diào)查都表明，進入的海拔越高，患各種高原病的幾率就越大。而且，急速升高海拔比循序漸進的“階梯升高”患病率高。在個體素質(zhì)方面，體質(zhì)差、平時缺乏運動、尤其是心肺功能差的人較易發(fā)病。此外，高原病還有“欺男不欺女”、“欺胖不欺瘦”等現(xiàn)象。也就是男的比女的、胖的比瘦的發(fā)病率高。特別是“男性、青年、好動者易得高原肺水腫”的說法，確有一定道理。
“階梯適應(yīng)”保平安
來自低海拔地區(qū)的人士，進入青藏高原最好作一種“階梯適應(yīng)”的安排，以便讓身體自然產(chǎn)生“習服反應(yīng)”。例如，可以先到平均海拔2295米的青海首府西寧，休息游覽兩天后，再到海拔達2800米的格爾木，又過一兩天，再前往海拔3650米的拉薩。到高原后最初幾天動作要輕緩，避免劇烈運動，避免過量抽煙、飲酒，注意保暖。（實習編輯：悅木）
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