控制總熱量：主食每天4兩（女）、6兩（男），以全麥面包、燕麥、糙米、土豆、南瓜為佳，少吃點心，不吃油炸食品。
減少飽和脂肪酸的攝入：少吃肥肉，每天每人烹調(diào)用油<25克。
增加不飽和脂肪酸的攝入：每周吃2次魚，用橄欖油或茶籽油代替其他烹調(diào)用油。
控制膽固醇的攝入：不吃動物內(nèi)臟，蛋黃每周不超過2個，建議用脫脂奶代替全脂奶。
每天蔬菜1斤、水果1-2個，適量豆制品。規(guī)律運動一三五七：一：每天鍛煉一次；三：每次至少30分鐘；五：每周至少運動五次；七：運動時心率=170-年齡。健康生活方式12字訣：不吸煙，管好嘴，邁開腿，好心情。
他汀類藥物是降低膽固醇，從而防治心肌梗死和腦血栓最有效的藥物。他汀類藥物能顯著降低“壞”膽固醇，同時也降低甘油三酯和輕度升高“好”膽固醇。此外，他汀類還可能具有抗炎、保護血管內(nèi)皮功能等作用，這些都與預(yù)防心肌梗死和腦血栓有關(guān)。近二十年的臨床研究顯示他汀類藥物是降低膽固醇，預(yù)防心肌梗死和腦血栓最有效的藥物。
降膽固醇治療要長期堅持。血脂異常是慢性疾病，其導(dǎo)致動脈粥樣硬化和冠心病的影響持續(xù)存在，且逐步加重。大量研究證明，降膽固醇治療時間越長，預(yù)防心肌梗死的益處越大，應(yīng)長期堅持。和高血壓、糖尿病治療一樣，一旦停藥，降膽固醇藥物對體內(nèi)血脂代謝異常的治療作用消失，“壞”膽固醇就會再次升高，所以應(yīng)長期堅持服用降膽固醇藥物。（實習(xí)編輯：權(quán)小龍）
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