現(xiàn)如今的生活當(dāng)中高血脂這個(gè)疾病的發(fā)生還是比較常見的，它的發(fā)生嚴(yán)重的侵害了患者朋友們的身體健康，給他們的正常生活和工作帶來了一定的影響和傷害，那么關(guān)于高血脂病發(fā)之前有哪些征兆呢？讓我們一起來了解一下它的具體介紹吧：
眼瞼黃色瘤被認(rèn)為是高脂血癥的常見信號(hào)之一，多見于中老年人，特別是肥胖的人群。由于遺傳因素、進(jìn)食過多高脂肪食物等原因，血脂代謝發(fā)生紊亂，身體的某些部位就會(huì)造成大量膽固醇沉著。沉著的膽固醇被細(xì)胞吞噬后，形成各種類型的黃色片狀物、粒狀物等，眼瞼黃色瘤、角膜老年環(huán)等就是其常見的外在癥狀。
高血脂病發(fā)有那些前兆?
1、腿肚經(jīng)常抽筋，并常感到刺痛，這是膽固醇積聚在腿部肌肉中的表現(xiàn)。
2、短時(shí)間內(nèi)在面部、手部出現(xiàn)較多黑斑(斑塊較老年斑略大，顏色較深)。記憶力及反應(yīng)力明顯減退。
3、看東西一陣陣模糊，這是血液變粘稠，流速減慢，使視神經(jīng)或視網(wǎng)膜暫時(shí)性缺血缺氧所致。
4、常出現(xiàn)頭昏腦脹或與人講話間隙容易睡著。早晨起床后感覺頭腦不清醒，早餐后可改善，午后極易犯困，但夜晚很清醒。
5、瞼黃疣是中老年婦女血脂增高的信號(hào)，主要表現(xiàn)在眼瞼上出現(xiàn)淡黃色的小皮疹，剛開始時(shí)為米粒大小，略高出皮膚，嚴(yán)重時(shí)布滿整個(gè)眼瞼。
預(yù)防高血脂，從中青年開始
俗話說，“冰凍三尺，非一日之寒”。要想將高脂血癥的危害降到最低，最重要的是早期預(yù)防。中青年時(shí)的過度消耗與透支，可使組織器官提前衰老，過早地發(fā)生老年病，等到六七十歲時(shí)才開始注意，已經(jīng)太晚了，各臟器組織的衰老已不可逆轉(zhuǎn)，所以預(yù)防也要從中青年開始。
先應(yīng)該注意適當(dāng)休息，生活要有規(guī)律，一日三餐要盡量定時(shí)定量，盡量減少不必要的應(yīng)酬，不可暴飲暴食。生活有規(guī)律可以使人體各個(gè)系統(tǒng)功能較為正常，有利于營養(yǎng)的消化吸收，使人有充沛的體力去工作。
其次要注意堅(jiān)持鍛煉身體，以散步、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)為主，堅(jiān)持時(shí)間要長一些，這樣才有利于提高心肺功能、改善睡眠質(zhì)量、提高工作效率。
當(dāng)然還有一點(diǎn)也是最重要的一點(diǎn)是應(yīng)該注意合理飲食，高脂血癥患者飲食應(yīng)做到高優(yōu)質(zhì)蛋白(牛奶、雞蛋、瘦肉、魚和雞肉等)、低脂肪，多吃蔬菜和水果，主食之中應(yīng)搭配部分粗糧，少吃精致食品、甜食、奶油、巧克力等油膩食物，應(yīng)禁忌煙酒。燕麥、玉米、海帶、紫菜、胡蘿卜、山楂、木耳、冬瓜等都有較好的降血脂作用，可以適當(dāng)多吃一些。
有關(guān)于高血脂發(fā)病前的有哪些征兆這個(gè)問題，我們上文已經(jīng)給朋友們做出了相關(guān)的介紹了，希望這些可以給廣大的朋友們帶來幫助，高血脂的發(fā)生嚴(yán)重的影響了患者朋友們的正常生活，為此我們對(duì)于這個(gè)疾病一定要及時(shí)的去治療。（實(shí)習(xí)編輯：小鹿）
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