高血脂比高血壓更可怕
近年來因高膽固醇血癥引發(fā)缺血性中風(fēng)的發(fā)病率在增加。高血脂起病隱匿進(jìn)展緩慢，只有在患病一段時(shí)間后，才會(huì)表現(xiàn)為頭暈、胸悶、心悸、神疲乏力、失眠健忘等癥狀。
人的三大營(yíng)養(yǎng)素——糖、脂肪、蛋白質(zhì)的代謝是有一定規(guī)律的，正常飲食中的三大營(yíng)養(yǎng)素通過消化器官和各種代謝的作用，轉(zhuǎn)化成營(yíng)養(yǎng)，以供人體基礎(chǔ)代謝以及各種功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)之需，多余的儲(chǔ)存體內(nèi)備用。而當(dāng)飲食不合理、暴飲暴食，過食油膩及含糖量過高的食物后，機(jī)體消耗遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于攝入，多余的脂肪、糖就會(huì)留在體內(nèi)，當(dāng)達(dá)到一定程度時(shí)，便會(huì)形成高血脂。
三高三低 三個(gè)誤區(qū)
在我國(guó)，“三高”、“三低”、“三個(gè)誤區(qū)”是高血壓、高血脂導(dǎo)致心腦血管疾病發(fā)生的三個(gè)特點(diǎn)。“三高”：一是指患病率高，二是致殘率高，三是死亡率高。“三低”：一是指對(duì)病癥的知曉率低，二是患病后服藥率低，三是對(duì)疾病的控制率低。“三個(gè)誤區(qū)”：一是患者不愿意服藥，二是不難受不服藥，三是不按醫(yī)囑服藥。
增強(qiáng)健康意識(shí) 拒疾病于門外
由于高血脂不易被發(fā)現(xiàn)，治療容易被忽視，因此，全民的相關(guān)健康知識(shí)宣傳和血脂水平的普查顯得迫切而重要。日前，沈陽市的各大公園和商業(yè)街全面展開了“沈陽市五福降脂社區(qū)調(diào)查與教育”，由遼寧省健康信息咨詢中心和神威藥業(yè)共同舉辦，旨在增長(zhǎng)人們防治高血壓、高血脂方面的知識(shí)，提高人們的健康意識(shí)。
據(jù)了解，該活動(dòng)為共計(jì)七十二場(chǎng)，每一次活動(dòng)都聯(lián)合就近的醫(yī)院，由專業(yè)的醫(yī)生護(hù)士為社區(qū)居民量血壓、測(cè)血脂并提供高血壓高血脂方面的咨詢服務(wù)。部分被確認(rèn)為高血脂的患者還在醫(yī)生的指導(dǎo)下，獲得神威藥業(yè)免費(fèi)贈(zèng)送的“五福心腦清軟膠囊”?；顒?dòng)自今年7月份開展以來，市民參與積極性非常高，參與人數(shù)已逾兩萬。據(jù)主辦方介紹：“希望通過此次調(diào)查與教育讓沈陽市民更好的認(rèn)識(shí)高脂血癥的危害性，從而實(shí)現(xiàn)早期預(yù)防與治療的目的。”
防病治病 從生活中入手
高血壓、高血脂對(duì)人危害巨大，防病、治病，專家提醒市民從日常生活中做起：
1、要加強(qiáng)生活和飲食管理，控制熱量攝入。主食每天200 ～250克，不吃甜食，可適當(dāng)吃魚、豆制品、禽類、蔬菜等，但每餐不可過多，不可暴食，晚餐要少吃。少吃鹽，多吃富含鈣、鉀的食物，如香蕉、紫菜、海帶、土豆、豆制品及菇類等，以促進(jìn)體內(nèi)鈉鹽的排泄，保護(hù)心臟。
2、注意控制體重，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。減肥最好的方法是每天1-2小時(shí)溫和的有氧運(yùn)動(dòng)。
3、改善生活習(xí)慣，不吸煙，不喝酒，不睡懶覺、按時(shí)起床。
4、對(duì)于血壓血脂嚴(yán)格控制，40歲以上的人應(yīng)定期做血膽固醇化驗(yàn)和血壓檢查。
5、必要時(shí)用藥物加以治療。（實(shí)習(xí)編輯：小鹿）
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