更年期皮膚有哪些特點(diǎn)？
更年期標(biāo)志著人體衰老的開始，是人體機(jī)能自然而然發(fā)生的一種現(xiàn)象。由于人體臟腑機(jī)能的衰退，內(nèi)分泌代謝的紊亂，必然會表現(xiàn)在皮膚上，出現(xiàn)皮膚的衰老。如皮膚干燥，變薄，松弛而失去彈性，出現(xiàn)色素斑或黑色小乳頭樣贅生物，額頭眼角出現(xiàn)皺紋。若情緒不穩(wěn)定，衰老的速度更快。所以，在更年期人們更應(yīng)注意皮膚的保養(yǎng)。
更年期皮膚的護(hù)理要點(diǎn)更年期要根據(jù)各自的能力，適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行體育鍛煉，如散步、慢跑、太極拳、氣功等，還可以進(jìn)行面部按摩，以促進(jìn)血液循環(huán)，使容顏紅潤。
平時應(yīng)適當(dāng)?shù)剡x用一些化妝品，以補(bǔ)充皮膚的營養(yǎng)和水份。足夠的睡眠及和諧的夫妻生活也是更年期皮膚保養(yǎng)不可忽視的一個方面。
更年期皮膚應(yīng)怎樣調(diào)理？
首先是精神調(diào)養(yǎng)。保持良好的心情，對人的健康和皮膚的保健有著重要的作用。精神情緒的穩(wěn)定與否不僅影響了神經(jīng)一體液一內(nèi)分泌系統(tǒng)，還可以影響全身皮膚的營養(yǎng)代謝。所以，在更年期要注意修心養(yǎng)性，怡然恬靜。
其次是飲食科學(xué)。隨著年齡的增長，胃腸功能逐漸減弱。消化功能也不如從前，所以飲食要注意科學(xué)地調(diào)配，保證各種營養(yǎng)的均衡攝人，適當(dāng)少食高脂肪、高蛋白的肉類酸性食物。
多食新鮮瓜果蔬菜、菌藻類等天然堿性食物，還要注意經(jīng)常攝取一些粗糧、豆制品等，以補(bǔ)充機(jī)體所需的維生素、c、e及各種微量元素，如鐵、鎂、碘、硒、鋅、鈣、磷等，以保持皮膚的光澤滋潤。（責(zé)任編輯：小雨）
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