骨質(zhì)增生是一種常見病，尤其在中老年人群中多發(fā)，10個中老年人，得有6人有骨質(zhì)增生的癥狀。有朋友有這樣的疑問：骨質(zhì)增生是缺鈣嗎？據(jù)骨科醫(yī)生介紹，缺鈣很容易會導(dǎo)致骨質(zhì)增生，因此在日常生活中要注意科學(xué)補鈣，正確補鈣。
骨科專家稱，骨質(zhì)增生與缺鈣有很大關(guān)系，骨質(zhì)增生好發(fā)于35-70歲的年齡段，從事教師、會計、重體力勞動者和運動員發(fā)病率高，這些人共同的特點是運動和勞動多，關(guān)節(jié)磨損重，使關(guān)節(jié)產(chǎn)生退行性骨變。病變程度與年齡大小身體強弱關(guān)系密切。
骨質(zhì)增生患者常伴有骨質(zhì)疏松。骨質(zhì)疏松常由缺鈣引起，但患者血鈣往往反而會增高，這是什么原因呢？
人體的鈣，99%存在于骨骼和牙齒中，1%存在于血液和軟組織中。當(dāng)著1%減少時，甲狀旁腺就會釋放破骨細(xì)胞令骨鈣進入血鈣，因為血液中的鈣雖然很少，但對整個人體是很健康的，所以一點也不能少。但是當(dāng)1%被滿足之后，富余的鈣就由降鈣素望骨骼中搬，讓血鈣不少于1%也不多過1%。
缺鈣，使甲狀腺功能刺激代償，動員骨鈣釋出以保證血鈣而維持生理需要。這樣使得骨鈣缺少，而血鈣、細(xì)胞內(nèi)鈣和組織間鈣增加。由于血鈣增加，使降鈣素功能增加，促進成骨活動及新骨形成，在骨骼某些部位形成骨質(zhì)增生。鑒于此，應(yīng)當(dāng)建議，對頸肩腰腿痛患者，重視隱匿的缺鈣現(xiàn)象，積極按常規(guī)補充鈣劑。
骨質(zhì)增生補鈣可以通過食補和鈣片結(jié)合來補鈣，食補通?？梢院扰Ｄ?、豆制品、魚、蛋類、蝦皮、堅果、綠色蔬菜、芝麻、海帶等這些食物補鈣。
出現(xiàn)骨質(zhì)增生都是因為嚴(yán)重缺鈣造成的，建議再服用鈣片補鈣，補鈣要記得多到戶外曬曬太陽和戶外運動，這樣可以促進鈣的吸收，同時不要吸煙、喝酒、吃碳酸飲料，否則會造成人體內(nèi)大量的鈣流失。
人體的健康存在需要許多營養(yǎng)元素的共同作用，不管缺少了哪一種營養(yǎng)元素，都會對身體帶來一定的損害。缺鈣就容易引發(fā)骨質(zhì)增生、骨質(zhì)疏松等癥狀。因此請朋友們要及時補鈣，尤其是中老年人群更應(yīng)該科學(xué)補鈣，不讓身體缺鈣。（實習(xí)編輯：楊薇）
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