合理的飲食結(jié)構(gòu)能夠幫助骨質(zhì)增生患者早日康復(fù)，但骨質(zhì)增生患者在飲食方面也有一些注意事項(xiàng)。骨質(zhì)增生患者在飲食方面應(yīng)注意盡量避免吃發(fā)物，避免吃辛辣刺激食物，多吃含鈣量高的食物和富含維生素D的食物。骨質(zhì)增生患者的飲食可從以下兩個(gè)方面開始。
一、盡量避免吃發(fā)物
發(fā)物指的是能使炎癥加劇的食物，多數(shù)無鱗片的魚，如黑魚，鲇魚等，還有甘蔗、母豬肉、驢肉、馬肉也是發(fā)物。
如果在治療，特別是采用中藥治療，還要忌食解藥類食物，解藥類食物可以降低藥效，所以不能吃，如綠豆、大豆、紅小豆等所有豆類做成的粥是不能吃的，但是豆制品如豆腐和豆?jié){是可以吃的。同時(shí)不管是否在治療辣椒和酒是不能沾的。
二、多吃含鈣量高的食物
骨質(zhì)增生患者應(yīng)多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶制品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品也含有豐富的鈣，經(jīng)常吃，也有利于鈣的補(bǔ)充，注意營養(yǎng)結(jié)構(gòu)。多吃一些富含抗氧化劑的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、鳳梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、馬鈴薯等含有豐富的維他命。
骨質(zhì)增生患者宜多吃富含鈣和維生素D的食物。如甘藍(lán)、粟子、蚌類、大多數(shù)綠葉蔬菜、海帶、燕麥、鮭魚、沙丁魚、海菜、芝麻、小蝦、黃豆、豆腐、蘿卜葉和麥胚。要在不同的時(shí)間食用全谷物和含鈣的食物。睡前服鈣，這是鈣吸收的最佳時(shí)間，還有助于睡眠。
通過以上兩點(diǎn)骨質(zhì)增生患者的飲食建議的介紹，相信大家對(duì)骨質(zhì)增生患者什么能吃，什么不能吃有了一定的了解。在日常生活中，關(guān)于骨質(zhì)增生患者的飲食，患者及其家屬和親友也可多加關(guān)注骨質(zhì)增生患者的飲食結(jié)構(gòu)，幫助患者早日康復(fù)。此外，保持一個(gè)良好的心態(tài)也是很利于身體的。（實(shí)習(xí)編輯：楊薇）
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