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骨質(zhì)疏松的飲食指導

2019-04-30 次播放手機看

摘要：骨質(zhì)疏松患者應注意均衡飲食，多吃富含鈣的食物如奶制品、魚、蝦、骨頭湯等，還應多吃雜糧，多吃蔬菜，蛋白質(zhì)補充在0.8到1.0克每天每公斤體重，避免酒、碳酸飲料及咖啡因含量較高的食物。骨質(zhì)疏松的用藥主要有鈣劑、維生素D制劑、雙膦酸鹽、雌激素、選擇性雌激素受體調(diào)節(jié)劑、甲狀旁腺素等，患者用藥需遵醫(yī)囑。在成年，多種類型的運動有助于骨量的維持。絕經(jīng)期婦女每周堅持3小時的運動，總體鈣增加。

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