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喉嚨疼吃什么

來源：健康一線        2017年11月22日 手機看

首先，多吃雪梨，雪梨可以潤肺清熱?？梢耘浜洗ㄘ悷鮼沓?。取雪梨一個，將上面三分之一處切開，然后挖掉中間的核，將川貝壓成粉倒入雪梨底座中，加水和冰糖一起燉20分鐘左右，然后吃梨喝水。這樣可以緩沖雪梨的涼性，同時不影響效果。

多吃些金桔，金桔可以行氣解郁，止咳化痰。做成蜜餞還可以開胃。經常吃金桔還可以防治感冒。

喝金銀花茶，金銀花可以清熱解毒，涼散風熱。對風熱感冒造成的喉嚨痛有非常好的功效，而且還可以殺滅某些病菌。

用流質的食物代替米飯，比如稀粥，特別是白粥，粥水有清熱下火的功效，吃白粥還可以清理腸胃，潤肝清火，有利于消化等。

適當吃些檸檬，橙子等等富含維生素C的食物，可以修復受傷的咽喉，維生素C還可以增加機體免疫力。

多喝水，溫水哦，不要喝太涼或者太燙的水，對喉嚨的刺激性都很大。多喝水可以促進身體毒素排除，體內代謝都需要水。最好可以切一片檸檬放進水里面泡水喝。更利于水和維C的吸收。

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