摘要:準(zhǔn)媽媽在生產(chǎn)之前最需要的是自己心理上的準(zhǔn)備,要清楚自己即將成為母親,要適應(yīng)自己身份的轉(zhuǎn)變,學(xué)習(xí)和孩子的相處方式,要好好照顧孩子還要保證自己的休息時(shí)間;其次還要做好身體上的準(zhǔn)備,要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng),保證在生產(chǎn)時(shí)處于最佳的狀態(tài),也可以做一些孕婦保健操,比如做一些乳房的保健,注意外陰的清潔,增加會(huì)陰的彈性等;最后還要給自己準(zhǔn)備幾身方便哺乳的棉質(zhì)衣褲,準(zhǔn)備生產(chǎn)時(shí)需要的衛(wèi)生巾、衛(wèi)生紙等衛(wèi)生用品,以及給寶寶準(zhǔn)備衣物、奶瓶和尿布等物品。