摘要：緩解打呼嚕的方式:1、減輕體重，一般肥胖者上氣道脂肪組織充填，易導(dǎo)致咽喉部上氣道阻塞；2、改變睡眠體位，可考慮側(cè)臥位休息，避免咽喉部舌后墜；3、嚴(yán)重打呼嚕建議及時就診，明確是否存在鼻炎、鼻息肉、扁桃體肥大等鼻咽部情況；4、睡眠呼吸暫停綜合征的患者可考慮使用加用呼吸機來改善癥狀。打呼嚕也就是醫(yī)學(xué)上所說的阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征，是指睡眠時上氣道塌陷、阻塞引起的呼吸暫停和低通氣的一種疾病，臨床表現(xiàn)有夜間睡眠打鼾，伴呼吸暫停、白天嗜睡、記憶力減退、晨起口干、夜尿次數(shù)增多等，由于呼吸暫停引起反復(fù)發(fā)作的夜間低氧和高碳酸血癥，并可導(dǎo)致高血壓、冠心病、糖尿病、腦卒中等多器官、多系統(tǒng)損害，甚至出現(xiàn)夜間猝死。打呼嚕的發(fā)病原因和機制尚不完全清楚，目前認(rèn)為主要有上氣道解剖結(jié)構(gòu)異常或病變、上氣道擴張肌張力異常、呼吸中樞調(diào)節(jié)功能異常這三方面。