年前，由于各種工作總結(jié)都要完成、各種過(guò)節(jié)禮物都要買……事情一下多了起來(lái)，人們的壓力自然也大了。通常情況下，多數(shù)人是可以承受的，但也有一部分人會(huì)出現(xiàn)不同程度的心理問(wèn)題。過(guò)年對(duì)他們來(lái)說(shuō)不是什么高興的事，而是一種不可抗拒的負(fù)擔(dān)，由此產(chǎn)生的焦慮心理，就是典型的年關(guān)焦慮癥。
專家分析，因工作而煩心，因跳槽、換崗感到渾身不適，因無(wú)錢過(guò)年而產(chǎn)生自責(zé)恐慌等情緒，都是“年關(guān)焦慮癥”的綜合表現(xiàn)。偶爾、適度的緊張無(wú)需太在意，要看到焦慮情緒盡管不易避免，但現(xiàn)實(shí)生活還是要積極面對(duì)。
不過(guò)，若因精神緊張誘發(fā)了失眠、驚悸、胃痛等生理疾患，就應(yīng)求助于精神干預(yù)治療。
另外，精神問(wèn)題可以預(yù)防，平時(shí)要善于根據(jù)現(xiàn)實(shí)調(diào)整自己對(duì)于學(xué)習(xí)、事業(yè)的期望值，善于及時(shí)排遣不愉快的情緒，還要能將自己融入家庭或集體中，不要“所有問(wèn)題都自己扛”。
總之，年關(guān)焦慮癥是近年來(lái)出現(xiàn)的一種新型焦慮癥類型。專家提醒：重壓之下，我們?cè)谧龊霉ぷ鞯耐瑫r(shí)還應(yīng)多關(guān)注自己的心理健康。（實(shí)習(xí)編輯：楊愷）
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