半年左右吧,但前提是你要好好保護(hù)自己的眼睛,不要讓眼睛太勞累,注意做眼保健操。
可能你會(huì)認(rèn)為眼保健操太迂腐,沒用。但我要說(shuō)的是由于使用調(diào)節(jié)的程度過(guò)強(qiáng)和持續(xù)時(shí)間太長(zhǎng),造成睫狀肌的持續(xù)性收縮,引起調(diào)節(jié)緊張或凋節(jié)痙攣,因而在長(zhǎng)時(shí)間讀寫后轉(zhuǎn)為看遠(yuǎn)時(shí),不能很快放松調(diào)節(jié),而造成頭暈,眼脹,視力下降等視力疲勞癥狀。這種由于眼的屈光力增強(qiáng),使眼球處于近視狀態(tài),稱為假性近視。
所以,緩解睫狀肌疲勞是最有用的方法,而眼保健操就是最好的按摩方法,如果你不會(huì)眼保健操的話,到書店里看一種給小孩看的大卡片,學(xué)習(xí)一下,每天堅(jiān)持做,很快就會(huì)有效果了!
Copyright ? 2004-2025 健康一線-健康視頻網(wǎng)(vodjk.com)All rights reserved.