黄页视频免费看_粉嫩av一区二区三区入口_欧美极品videosex性欧美_国产69精品久久久久孕妇大杂乱_亚洲欧美精品伊人久久_在线观看欧美一区二区三区_日韩国产在线一区_国产日韩欧美中文在线播放_男生鸡鸡操女生鸡鸡_电影《欲妇艳谭》在线

后頸脖子酸怎么辦

2018-12-24 次播放手機(jī)看

摘要：由于工作或者其他的原因，導(dǎo)致長時(shí)間的低頭或頸部勞損就可能會(huì)引起后脖子酸，出現(xiàn)這種情況后可通過休息、做頸部的保健操，如做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、用腦袋在空中畫“米”字，讓頸椎在各個(gè)方向都有運(yùn)動(dòng)，緩解肌肉勞損，或者進(jìn)行體育鍛煉等方式來緩解。若酸痛嚴(yán)重，還可通過按摩、推拿等理療方式緩解癥狀。另外，此類患者應(yīng)該養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，如不要長時(shí)間的低頭使用手機(jī)、電腦，保持正確的坐姿等。

標(biāo)簽：: 脖子; 脖子酸; 后頸; 西安醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院; 田明

分享
點(diǎn)贊

后頸脖子酸怎么辦

相關(guān)推薦

其他作品

熱播榜