很多人都有吃太飽狂打嗝的經(jīng)歷，但是你知道嗎?打嗝打不停，有可能是胃食道逆流惹禍。日前就有一名45歲的金融業(yè)女主管，因胃食道逆流瘋狂打嗝，嚴(yán)重影響工作和人際關(guān)系，最后不得不辭職在家專心“養(yǎng)胃”。
胃食道逆流指的是胃的內(nèi)容物通過(guò)胃和食道的交界，逆流進(jìn)入食道的現(xiàn)象。發(fā)生的原因不明，但國(guó)內(nèi)外許多研究都證實(shí)，胃食道逆流和體重過(guò)重、胃酸分泌過(guò)多有關(guān)?；馃氖俏甘车滥媪鞯湫桶Y狀，部分患者會(huì)有酸逆流、打嗝、惡心感、胸痛等臨床表現(xiàn)。
而案例中的女主管，疑似因壓力過(guò)大、三餐不正常所致，有時(shí)候一整天忙下來(lái)只吃幾片蘇打餅乾配咖啡，導(dǎo)致胃因沒(méi)有食物可以消化而刺激胃酸分泌，引起胃食道逆流和胃潰瘍。其臨床表徵就是不停打嗝，“平均每講五句話就打一次嗝。”
由于打嗝打不停，嚴(yán)重影響工作交際和人際關(guān)系，不得不辭職專心養(yǎng)病。而“養(yǎng)胃”最重要的就是飲食，在主治醫(yī)師開(kāi)立藥物治療后，患者也向臺(tái)安醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)師劉怡里諮詢，希望能透過(guò)溫和飲食改善腸胃道健康。
劉怡里說(shuō)，有胃食道逆流困擾的患者，平時(shí)應(yīng)少吃甜食和茶、咖啡等容易造成胃酸的飲料;酸的水果和高纖食物也應(yīng)該盡量少吃，像是木耳、地瓜葉、菇類(lèi)等，避免刺激腸胃蠕動(dòng)、分泌更多胃液。
此外，平時(shí)用餐最好吃七、八分飽就好，避免吃太飽;用餐后，也要避免立刻趴睡或平躺，也不要穿過(guò)緊的衣褲。睡前兩個(gè)小時(shí)也應(yīng)避免飲食，才能讓食物充分消化。
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